Przeszukano 111 288 156 wypowiedzi na 3 948 forach

skalpel chodakowskiej - pozostałe wpisy

Soruj: wg trafności wg daty

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Moim zdaniem bez względu na to, jakie treningi wybierzemy, najważniejsze jest aby je sukcesywnie wykonywać. Bo oczywiście można ćwiczyć z autorytetami, ale jeżeli nie będzie regularności w ćwiczeniach, nic nie osiągniemy. Wiele fajnych wskazówek dotyczących różnego rodzaju ćwiczeń, jak również diet,

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Ja ćwiczę skalpel 6 razy w tygodniu od 7.05.2017 nie prowadzę żadnej super diety ale piję więcej wody (ok. 2 litrów dziennie ) Jestem mega dumna z osiągniętego wyniku ! Wymiary 7.05.2017 24.05.2017 talia 76 72,4 pas 86 82,6 ramię 25

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Nie patrz na te osoby ,które Tobie nie podobają się no i oczywiście nie ćwicz wg wskazówek Tej Pani,jest przecież tyle innych opcji.Zadziwia mnie Pana komentarz....

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Czyli nie rzucaj się na skalpel. Ćwiczyłaś coś wczesniej w domu, przed ciążą? Jeśli tak i coś tam już o ćwiczeniach wiesz, to mozesz sobie zrobic skalpel moryfikując niektore cwiczenia. Bo niestety, chodakowska ogólnie nie jest najlepsza jesli chodzi o sprawy techniczne i mozna sobie zrobic krzywdę

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Mam praktycznie wszystkie programy Chodakowskiej, ćwiczę z nią od ponad roku i jestem zachwycona efektami. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą, ale zaczęłam ćwiczyć bo chciałam ujędrnić ciało ;) Pierwsze efekty widziałam po miesiacu.

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Nie drażni mnie jej wygląd, tylko jej sposób prowadzenia treningów, ale ogólnie nie ma co narzekać, bo efekty są, a to najważniejsze! -- jak mieć w domu chłodno bez klimy?

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

zajrzałam tu bo jestem zachwycona programem i chciałam poznać opinie innych....i czytam pierwszy post i już dalej nie chce mi się czytać. Wystarczy mi moje własne doświadczenie. Nie drażni mnie nic w Ewie natomiast wszystko w takich osobach jak wy żałosne!

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

drażniło....zanim nie zaczełam z nią ćwiczyć . Dla niej takie ćwiczenia to nic specjalnego - dla nas 7 poty. Próbowałam na początku turbo spalanie - tam nie miała rozpuszczonych włosów a pot ciekł z niej jak z każdej z nas przy skalpelu. Ja polecam. Podoba mi się jej spokój głosu i ogólny przekaz

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

a i zauważcie ile jest takich laluniek na siłowniach , któłre formy żadnej nie mają techniki też, ale duże cycki i rozpuszczone włosy to podstawa....dziewczyny nie zazdroście , jest fajna, fajnie prowadzi ćwiczenia a odwracać się tyłem i nie słuchac to po cowogóle włączać???Ale skorobardziej odpowia

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

nie chodzi o wygląd trenerki przecież :) ja ćwiczę od roku z Ewą i jestem MEGA zadowolona a efekty są piorunujące. Naprawdę, porzućcie obawy i ćwiczcie kochane :). Ale pamiętajcie o diecie bo to jest w sumie najważniejsze

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Hej, nie obrażaj "Polaczków" . Jak nie masz pojęcia o uszkodzeniach stawów w wyniku różnych cwiczeń, to lepiej sie nie odzywaj tak niegrzecznie. Oczywiście mogą być takie uszkodzenia - z różnych( co najmniej kilkunastu) powodów. Zależy od stanu zdrowia, wieku, wyćwiczenia, wchłanialności zwiazków

Skalpel Chodakowskiej po CC

3 miesiące po. Myślicie, że można próbować? (nie mam kogo spytać, serio). -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

To zacznij spokojnie, na Chodakowską przyjdzie czas :). A do marszów i rowerów na początek polecam jakiś lekki pilates (na youtube pewnie znajdziesz filmiki) - trochę się rozciągniesz, trochę wzmocnisz.

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Wiem, że mam zaległości, jak dotąd robię tylko ćwiczenia izometryczne + spacery... -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Absolutnie nie, jesli nie jesteś instruktorką fitnessu :) serio, zacznij od czegoś lżejszego, może być dobrze, ale możesz sobie zaszkodzić i co Ci potem pomoże płacz nad własną głupotą? :)

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Mam taką możliwość, wyjeżdżam do teściów za kilka dni na cały miesiąc, teściowie palą się do opieki nad małym i mają rower treningowy :) -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Ahh, napisałam ohy i ahy na temat Shauna T. i jego T25focus ale potem zauważyłam, że Ty po cc...no i skasowałam. Nie chcę Cię mieć na sumieniu ;P

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Jeśli masz z kim zostawić dziecię, to może zacznij od szybszych marszów albo jazdy na rowerze na rozruszanie zamiast treningu Chodakowskiej (tak na rozruch wydajności, żebyś nie zemdlała z braku tlenu przy piątym powtórzeniu jej ćwiczeń ;))?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

katnip napisała: Poza tym skalpel niby łatwy jest, ale ogólnie trening słaby. skalpel jest swietny. po zadnych cwiczeniach nie mialam tak spektakularnych efektow. -- Siedzieć w domu na macierzyńskim :D Normalnie wstaje taka mama malucha, albo kilku maluchów, kiedy chce, siada i tak siedzi

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

), coś muszę zacząć robić :) Ten skalpel jest ostatnio modny, dlatego spytałam :) -- Nie mamy Pańskiego płaszcza i co Pan nam zrobi?

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Urodziłam w grudniu. Zaczęłam w marcu i jeszcze bolało. Tj zaczęło bolec Jak zaczęłam mocne ćwiczenia. -- > Na hasło naturalnie włącza się czerwona lampa. Na hasło antyszczepion > kowcy włącza się halogen, bo to oznacza, że na 100% ludzie są powaleni i ni > ebezpieczni.

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Obejrzyj sobie ten secret. Powinien ci przypasowac. Fajny jest tez ten najnowszy program zpiłką, ale tam jest chyba za duzo brzuchów, nie wiem czy byłoby wskazane po CC. -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):)

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Lepszy chyba byłby ten program z elementami pilatesu- secret. A co do cwiczen po CC, to gdzies mi sie o oko obiło, ze nasze celebrytki to 2 tyg po juz fotki cykają na insta, prosto z siłowni. Tak więc masz zaległosci ;) ( oczywiscie zartuję). -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Ja bym się wstrzymała z calym treningiem jeszcze jakis czas. Nawet nie bym, tylko sie wstrzymalam, dwa razy. Zaczynalam powoli od czegos latwego i nieforsującego, za kazdym razem patrząc, czy aby cos mnie nie boli i nie czuje dyskomfortu. Poza tym skalpel niby łatwy jest, ale ogólnie trening słaby

Re: Skalpel Chodakowskiej po CC

Można. Jak poczujesz ból czy będzie ci źle to odpuść i skonsultuj się z lekarzem. Oczywiście wszelkie normy zalecają konsultacje z lekarzem zawsze przed rozpoczęciem ćwiczeń, ale przyjmuje się, że przy dobrym samopoczuciu można zacząć ćwiczyć 6 tyg. po naturalnym porodzie i 12 tyg. po CC. Sama wiesz

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Nie jest źle:) Można ją przetrzymać, gorzej z tym treningiem... Jest naprawdę ciężki! -------------- Poradnia Chorób Stopy - specjalistyczna ortpedia!

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Taa akurat... Jesteście tępi, a najbardziej ten bloger, który pisał o opasce magnetycznej. Jesteście TĘPI!

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Chciałam ostrzec przed ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej ja robiłam ok 2miesiące i dziś jestem po zastrzykach w kolano z kwasu hialuronowego i to nie koniec, ból niesamowity...ortopeda powiedział że ćwiczenia które ona stosuje są bardzo kontuzyjne. Uprzedzam-uważajcie!

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

Nie nie drażnią nas jej biust usta i wlosy. Jest zajebista a ty wypieprzaj jak sie cos tb nie podoba . i patrz na swoj ryj

Re: Wellman kontra Chodakowska

eh, Chodakowska....Kobieta na barykadach cierpi za miliony jędrnych tyłeczków wyklętych (wypiętych) poświęcając swój czas pisząc manifest przeciw oponkom i w obronie niewiadomoczego. Wzruszone fanki ocierają łzy robiąc 1/3 przysiadu w skalpelu... Ewcia to chyba nie pierwszy raz wytacza ciężkie

Skalpel Ewy Chodakowskiej

Jakie macie efekty? Czy nie drażni was nienaturalność kobiety prowadzącej ćwiczenia tj silikonowy biust,usta, rozpuszczone długie włosy które przeszkadzają ćwiczyć?

Re: Skalpel Ewy Chodakowskiej

A ja ćwiczyłam z Ewką (nie wirtualną) przez kilka miesięcy i sztucznych to nawet paznokci nie miałama - to wszystko wyćwiczone i tak ubranie dobrane! Serio, na fb można zobaczyć zdjecia z dzieciństwa - usta te same... figura już wtedy ekstra. Wierz mi - sama byłam sceptyczna, ale ona jest "jak nie z

Re: Wellman kontra Chodakowska

wiemy czy faktycznie mamy do czynienia z efektem ćwiczeń a nie skalpela na przykład. Pani Chodakowska jest pewna tylko swojego brzucha. Na zdrowie. Ja jednak wiem, że fitness to nie zawsze jest zdrowie. Tematu nie będę rozwijać, bo nie chcę roztrząsać prywatnych spraw jak najbardziej realnych osób

Re: Chodakowska - jaki trening zacząć?

Polecam Skalpel Ewy Chodakowskiej super-brzuch.pl/ewa-chodakowska-skalpel/ Sama stosuję 2 miesiąc i efekty bardzo widoczne. Jestem zadowolona.

Z kim cwiczycie w domu?

Czlowiek po zimie troche by cos poprawil:-) Probowalam dzis skalpel z Chodakowska, ale wytrzymalam 10 minut, tragedia! -- pozdrawiam serdecznie MamaSzymka

Re: Odchudzanie znowu. Jaka motywacja by schudna

Schudłam 10 kg od 3 maja do teraz, diety niet, jedyne co totalnie wykluczyłam to alkohol. 1 raz w tygodniu chodze na zumbę, 5 razy w tyg biegam w zależności od chcenia 3 - 5 km, 4 razy w tygodniu po bieganiu ćwicze z Chodakowską Skalpel ( i też nie wszystkie ćwiczenia bo dwóch nie lubię

Re: Nerwica czy do cholerki co ?

Podstawowe badanie krwi (anemia?). Masz jakieś problemy z żołądkiem? Tak mi się skojarzyło z tymi Twoimi ćwiczeniami, bo ja tak się załatwiłam "skalpelem" Chodakowskiej, po intensywnym wysiłku fizycznym kwas z żołądka podrażniał nerw błędny, a to wyzwalało ataki tachykardii i niemiarowość tętna.

W różnych poradnikach piszą...

taki, że jak mam ochotę kupić coś słodkiego to mi niezręcznie...i muszę chodzić do innego sklepu;) Dziś miałam postanowienie, że zrobię skalpel z Chodakowską...ale jest 17ta a ja wciąż nie znalazłam odpowiedniego momentu...ostatnio wytrwałam do 8ej minuty. Tym postawnowieniem podzielę się co najwyżej

Re: Chodakowska - nie da się tego oglądać

Nie mam pojęcia co to za program. Z ciekawości na youtube sprawdziłam Chodakowską - dwa pierwsze treningi: turbo spalanie i skalpel. Nic takiego nie zauważyłam, poza standardowymi: trzymaj, wytrzymaj jeszcze chwilę, jeszcze dwa razy, super. Pewnie mają takich 'specjalistów' od tworzenia programów

Re: W różnych poradnikach piszą...

Hehe, pierwsze słyszę o takich radach, ale ja generalnie wszystko wypaplam zawsze, nawet tu na forum :>. Co do słodyczy to daktyle polecam, ale takie z wyższej półki ;). Co do skalpela to się nie wypowiem osobiście bo nie znam (nie przepadam za Chodakowską :P), ale słyszałam dość sporo

Re: a co jeśli nie lubi się aerobicu:(

. 3 razy w tygodniu po godzinie wystarczy. A jeśli w domu wolisz, to skalpel chodakowskiej albo callanetics bojarskiej. Przy tym drugim się wynudzisz, ale po dwóch tygodniach patrząc w lustro przeżyjesz szok.

Re: Co można ćwiczyć w domu żeby zrzucić 3-5kg?

Dla mnie godzina to za dużo. Ale ćwiczę pól godzinna Chodakowska (Skalpel, Turbowyzwanie), Mel B, Jillian Michaels lub ostatnio odkryte Fitness Blender. Wszystko 20-20min,,wszystko na youtube, wszystko za free. Właśnie ide ćwiczyć.

Re: Chodakowska - jaki trening zacząć?

A ja lubię Chodakowską. Od 1,5 miesiąca ćwiczę skalpel 3 razy w tygodniu i jest oki. Jeszcze mi się nie znudziło, niektóre ćwiczenia lubię inne uwielbiam a na kolejnych zaciskam zęby (nienawidzę wypadów nóg - okropieństwo - mimo ze nogi mam najmocniej umięśnione i te wypady to "pikuś".) Ja zaczęłam

Re: Chodakowska "na raty"

A jeszcze przed ćwiczeniami powinna być rozgrzewka, a po - rozciaganie. Nie mają sensu te ćwiczenia na raty. Ja kiedyś coeziennie cwiczylam Skalpel 2 Chodakowskiej, który trwa ok 30 min, są to ćwiczenia z krzesłem - efekty były rewelacyjne. Teraz nie mogę się zmotywować :-/ -- T. 2006r. T. 2009r

Re: Cellulit - czy któraś z was się go pozbyła???

Przede wszystkim ćwiczeniami i schudnięciem. Oczywiście ważna jest też odpowiednia lekkostrawna dieta, najlepiej na stałe. Trzy lata temu zaczęłam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej(skalpel), a potem już sama śledząc internet dobrałam sobie zestaw ćwiczeń, głównie na jędrne uda i pośladki. Dziś mając

Re: Co można ćwiczyć w domu żeby zrzucić 3-5kg?

aha, i zazwyczaj osobno robię brzuch, bo akurat lubię i mi jakoś łatwo przychodzi. Więc do tego typu co podlinkowałam dodaję np. 10 minut ABS. Jeśli chcesz mieć całość załatwioną to możesz robić np. Skalpel Chodakowskiej - to w sumie taki kompleksowy program i na poczatku mojej drogi z treningami

Re: W różnych poradnikach piszą...

dziubnąć nawet, jak ktoś się namęczył i przygotował :D > Dziś miałam postanowienie, że zrobię skalpel z Chodakowską...ale jest 17ta a ja > wciąż nie znalazłam odpowiedniego momentu...ostatnio wytrwałam do 8ej minuty. > Tym postawnowieniem podzielę się co najwyżej z Wami... Robił ktoś

Re: poleccie jakis dobry trening w domu

> Miley Cyrus Workout: Sexy Legs- to jest fajny trening. Też lubię. To mój ulubiony na nogi. Ja zwykle robię rozgrzewkę Izy Tyszki, potem właśnie Miley Cyrus sexy legs, potem 10 minut na brzuch Małgorzaty Mączyńskiej, potem od połowy mniej więcej do końca skalpela Chodakowskiej (od tego

Chodakowska?

Popatrzyłam i się zmęczyłam.. Któraś ćwiczyła? Efekty są po miesiącu tortur? Które lepsze skalpel czy killer? A może katowanie mięśni brzucha według Mel B w ciągu 10 min? ... Chyba założę się z jedną panią z forum :> i obie weźmiemy się do roboty, bo tak samej bez motywacji to się nie chce

Re: Plastyka brzucha

ma racjje, duzo od siebie wymagam i czasem slysze, ze przesadzam. ale jednak jestem matka i mam dwojke najwspanialszych ludzi do odchowania, nic nie jest warte ryzyka, by tego nie zrobic. a co masz takiego z brzuchem? duzo skory czy tylko tluszcz? bo Skalpel Chodakowskiej radzi sobie z wieeelkimi

Matko Boska! Chodakowska - meldunek

Postanowiłam się lekko pochwalić. Przez 4 tyg ćwiczyłam skalpel 3-4 razy w tygodniu. Z racji wieku i kondycji najciężej było mi się rozbujać. Doskonale zdaje sobie sprawę z tego jakie ćwiczenia mogę wykonywać, a jakich powinnam unikać (choćby obciążenia stawu biodrowego) i te które obciążały

!!

Żadnych diet - po prostu racjonalne, zdrowe odżywianie, które jest potrzebne każdemu człowiekowi, a zwłaszcza nastolatce. DODATKOWO POLECAM ĆWICZENIA Z EWĄ CHODAKOWSKĄ (skalpel przede wszystkim) oraz 10-cio minutowe z MEL B :) Powodzenia i pozdrawiam!

Re: Ćwiczenia podłogowe - grupa wsparcia

Ja się chętnie podepnę, z tym, że dopiero od września, jak wrócę z wojaży :) I niezależnie od tego co wybierze ogół, będę sobie radośnie trzaskać Chodakowską :) (Skalpel, Skalpel wyzwanie, Turbo, Killer... jest w czym wybierać :) Nie musimy chyba wszystkie robić tego samego (zwłaszcza, że z

Re: Pocieszcie mnie :(

Jutro odbieram wynik histo a onkolog dopiero 01.12, coś jednak już będę chyba wiedziała. Z tym czasem to u mnie porażka. Wyjeżdżam o 7.30 W domu jestem ok.17,30 i już jest ciemno. W ubiegłym roku w zimie ćwiczyłam skalpel z Chodakowską i A6W. Mięśnie brzucha trochę wzmocniłam, ale nie lubię

Re: Jak schudnąć?

śniadanie, przekąskę, obiad. Obiad około 16 w zupełności mi wystarcza do rana (chociaż czasem budzę się głodna). Co do ćwiczeń to ćwiczę z Panią Ewą Chodakowską, skalpel, killer i raz turbo ale w sumie mi się nie spodobało. Jeździłam na rowerku stacjonarnym nie codziennie ale po 10km. Czasem zdarzyły mi się

Polecicie jakieś zestawy ćwiczeń?

- to było100lat temu.Potem przerwa na dzieci. Chciałabym spróbować powrotu do aktywności fizycznej, ale nie mogę znaleźć odpowiednich ćwiczeń dla siebie. Killer Chodakowskiej jak dla mnie hard core, skalpel - myślę, że dałabym radę. Polecicie coś?

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

nie przepadam za osobami > mówiącymi "kochaj swoje ciało, jesteś piękna" i inne tego typu, a same robią so > bie operacje plastyczne, zamiast się pokochać ;) Nie sądziłam, że to się wyklucza... W kwestii ćwiczeń - moja bliska przyjaciółka od roku robi na zmianę Skalpel i K > illera

Re: Kto ćwiczy jogę?

Nie przesadzajmy. Jak znajdę w pobliżu instruktora (wątpię) to pójdę, jak nie to nie jestem przecież jakaś nawiedzona, żeby rzucać się na forsowne wygibasy z monitora. Znam swoje ograniczenia i wiem co mi szkodzi, po Chodakowskiej nie czułam się dobrze i przestałam. A tysiące dziewczyn ćwiczy i się

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

yaga7 napisała: > Ponieważ nigdy wcześniej Chodakowskiej nie słyszałam i nie bardzo rozumiałam ca > ły ten fenomen, parę tygodni temu wrzuciłam na tubie początek czegoś tam i po p > aru minutach odpadłam. W życiu nie mogłabym słuchać jej głosu i tych całych mot > ywacyjnych gadek

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Chodakowską zdecydowanie klasyfikuję jako pozytyw i doceniam to, jak wiele osób namówiła do ćwiczeń (również tych, którzy wcześniej w ogóle nie ćwiczyli). Zdarza mi się robić pod rząd jej Skalpel i Kilera, ale ćwiczę z nią od niedawna. W Kilerze irytuje mnie to główne ćwiczenie

Re: Ćwiczyłyście z Chodakowską?

No właśnie, ćwiczyłam na początku skalpel, ale dla mnie jest zaspokojny i trochę nudny. Ten co teraz robię bardzo mi odpowiada.

Re: Ćwiczyłyście z Chodakowską?

obejrzalam sobie te skalpele i cos tam jeszcze. nuuuuuda i cienizna i jeszcze te jej teksty. zdecydowanie wole isc na normalny fitness.

Re: Jak zacząć biegać? Bieganie :)

miesiąc, później przerzuciłam się na treningi. Jak chcesz zrzucić parę kilo to polecam treningi Ewy Chodakowskiej np. skalpel. 3 razy w tygodniu ( albo i więcej jak chcesz) a efekty są boskie.

Jak schudnąć?

widzę, mój zapał się zmniejszył. Jedyne co widzę to to, że poprawiła się moja kondycja, mięśnie także, już nie męczę się tak jak na początku. Ale waga się nie zmniejsza. Ćwiczyłam 5 razy w tyg. (chciałam 6 ale zawsze w ten jeden dzień mi coś wypadło), ćwiczyłam z Panią Ewą Chodakowską, skalpel na

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Mi Chodakowska nic złego nie zrobiła, oprócz tego, że nie przepadam za osobami mówiącymi "kochaj swoje ciało, jesteś piękna" i inne tego typu, a same robią sobie operacje plastyczne, zamiast się pokochać ;) W kwestii ćwiczeń - moja bliska przyjaciółka od roku robi na zmianę Skalpel i Killera, i

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

jestem do końca targetem. Natomiast parę osób patrząc z bok od razu miało ochotę się przyłączyć, więc coś w Ewie Chodakowskiej pewnie jest. > Wiem jednak, że zestaw Killer-Skalpel szybko mi się > znudzi i będę szukać czegoś nowego. Na początek na yt. > Docelowo zamierzam wrócić do ćwiczeń

Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zamiast?

Sprawa jest taka. Pod koniec roku po raz n-ty postanowiłam się zmobilizować do ruszenia tyłka sprzed kompa. Pedałowałam na rowerku stacjonarnym i cisnęłam różne brzuszki, ale miałam potrzebę czegoś bardziej ogólnego i znalazłam Skalpel Chodakowskiej. Ćwiczenia wydały mi się względnie ok

Podsumowanie tygodnia :)

Poniedziałek: Skalpel Chodakowskiej: www.youtube.com/watch?v=5BzcqxRvusE Wtorek: HIIT Cardio Workout z Fitness Blender:

:)

Odświeżam wątek po paru miesiącach :) Próbowałam innych treningów Chodakowskiej poza Skalpelem, ale jakoś mi nie podeszły. Próbowałam ćwiczyć z Jillian Michaels, ale jakoś straasznie mi nie podeszła (do tego po jej ponoć najłatwiejszym treningu następnego dnia bolały mnie kolana). Próbowałam

odkupie pytki Chodakowskiej

z następującymi programami: Skalpel2, Secret, Sukces, SKALPEL WYZWANIE - TURBO WYZWANIE - METAMORFOZA

Re: Chodakowska?

Ja dziś pociągnęłam cały skalpel i lepszy jest, spokojniejszy od killera, zostanę na razie przy nim. -- Każdy ma takiego trolla na jakiego sobie zasłużył - moje

Re: Ćwiczyłyście z Chodakowską?

Witam! Ja ćwiczę Skalpel na przemian z Eksta Fiigurą nie mam żadnej diety (słodyczy nie jem bo nie przepadam ;p) Zaczęłam ćwiczyć 7.05.2017 6 razy w tygodniu i wypijam 2 litry wody dziennie a wynik mnie powalił bo nie spodziewałam się aż takich efektów. 7.05.2017 24.05.2017 talia

Re: Ćwiczyłyście z Chodakowską?

thea19 napisała: > obejrzalam sobie te skalpele i cos tam jeszcze. nuuuuuda i cienizna i jeszcze t > e jej teksty. zdecydowanie wole isc na normalny fitness. Na normalny fitness też chodzę. Ale u mnie jest 2x w tygodniu i nie zawsze mogę iść.

poradźcie

miesiąca czasu ćwiczec codziennie skalpel Ewy chodakowskiej cardio z mel b, abs na brzuch z mel b znalazłam tez jakies cwiczenia na necie 8 min na brzuch, co drugi dzien biegam, dużo spaceruję (pchając wózek z dzieckiem :-)). Zmieniłam jadłospis rano dwie kromki chleba z pomidorkiem, ogórkiem, pozniej

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

naprawdę potrzebuje > wtedy Twoje ciało? Zwykle nie daje się rady i człowiek robi byle jak, sam się o > szukując. Chodakowska mówi żeby robić w swoim tempie (przy bardziej intensywnych programach), a Skalpel jest na tyle lajtowy że nie da się go (chyba) robić byle jak. Pierwszy raz owszem

Re: Ćwiczyłyście z Chodakowską?

A ja tam nie wierzę, że ona kiedyś w ciążę zajdzie. Ktoś z takim znikomym % tkanki tłuszczowej chyba nie miesiączkuje no nie? Pytanie z gatunku czy jest na sali lekarz. A co do ćwiczeń, to robiłam skalpel przez miesiąc 3-4 razy w tygodniu, jej ton i sposób prowadzenia mi zwisał, natomiast jej posty

Re: Chodakowska - nie da się tego oglądać

by sprawdzic jak pani wyglada otworzylam jej program skalpel tekst o treningu miesni od srodka i ze opaska holograficzno jonowa poprawia jej pole bioeneregoelektrycznomagnetyczne - no szczerze sie posmialam

Re: Chodakowska - nie da się tego oglądać

Nie oglądam. Ale jak mi mówi: Jestem z ciebie dumna, po zakończeniu Skalpela, to mam w de że jest infantylna:D Poza tym ja to trochę się z nią mentalnie identyfikuje ;)

Re: Ćwiczyłyście z Chodakowską?

trzy lata temu ćwiczyłam skalpel, bardzo polubiłam, mimo to, że mnie na początku trochę drażniła. wracałam z pracy i robiłam to dla relaksu, potem chłodny prysznic i byłam gotowa do drugiej pracy, tej siedzącej. nie wiem, czy efekty było widać, ale wiem, że bardzo mi się przydało wzmocnienie

Re: Chodakowska?

Ja mam za sobą trzeci dzień. I jestem w szoku. Sporo ćwiczę i nigdy nie narzekałam na kondycję. Ale dzisiaj o mało sobie zębów nie wybiłam przy tych podskokach. Od jutra chyba muszę ćwiczyć w kasku. Killer i skalpel były w miarę spoko. Po ekstra figurze nie mogę chodzić ani siedzieć na doopie

Re: Chodakowska?

roz, to dyganie czyli popularny skalpel zamuje okolo 40 min. to malo , patrzac na caly dzien ale sa momenty ze mi pot oczy zaleje lubie sie meczyc o dziwo :D sprobuj, to fajne jest i nigdzie wychodzic nie trzeba:D -- "Nie ma nic stałego. Jak szukasz stałości i gwarancji to przegrasz. To nie jest

Re: Chodakowska - pozytyw czy zło wcielone?Co zam

Dla mnie skalpel 2 i skalpel mają tę zaletę, że mogę je wykonywać w mieszkaniu, a w przeciwieństwie do jogi, czuję się bardziej zmęczona jak to ćwiczę.

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - skalpel chodakowskiej

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin