Przeszukano 110 556 339 wypowiedzi na 4 078 forach

joga efekty - pozostałe wpisy

Soruj: wg trafności wg daty

Joga jako uzupełnienie treningu tenisowego

temperaturach (hot joga). Skoro oni cisną czemu nie amatorzy? A może joga w wakacje na SUPie? Kto próbował i zauważył efekty na korcie ?

Badanie nad efektami fizjologicznymi ćwiczeń jogi

Po Nowym Roku w Pracowni Dobrego Zdrowia w Warszawie ruszą badania nad efektami fizjologicznymi ćwiczeń jogi. We współpracy z pracownikami Zakładu Fizjologii Doświadczalnej i Klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego będziemy badać hemodynamikę serca u osób ćwiczących asany. To pierwsze tego

Czy po 3 tygodniach codziennych cwiczen...

... bede miala jakies wizualne efekty, czy to za krotko? Cwicze w klubie, z instruktorami, godzina dziennie, zajecia typu pump&tone, core&abs, troche jogi. Pierwszy tydzien za mna i na razie jedyny efekt to umiarkowany bol miesni. Co do efektow to mniej mi chodzi o utrate wagi, bo wage mam w miare

Joga w Jaskini Solnej Almonis

- zawiera asany i techniki oddechowe stosowane w hatha jodze. Ćwiczymy w wolniejszym tempie zwracając szczególną uwagę na oddech i bycie tu i teraz. Zapraszamy więc na zajęcia jogi w jaskini solnej. Połączenie obydwu terapii daje niesamowite efekty. Zapraszamy serdecznie Jaskinia Solna Almonis ul

Re: Ujędrnić się po 40

Widze efekty, kiedy sie postaram (ostatnio niestety rzadziej, czasu brak), ale stanowczo mowie da sie. Polecam; raz w tygodniu pilling kawa (fusy z kawiarki), sauna+masaz lub po prostu cierpliwe wcieranie balsamu. Basen czyni cuda, dobra joga rowniez. Regularny mini masaz zwyklym masazem recznym

Re: a co jeśli nie lubi się aerobicu:(

znalezc taka formę aktywności, jaka lubisz- basen, joga, pilates, rower czy tenis. Ja uwielbiam zumbe, ale nie Libię klasycznego aerobiku czy stepu. ćwicze pilates i joge, bo efekty mi sie bardzo podobaja, choc czasami mnie to nudzi. Uwielbiam squasha, nie znoszę za to roweru stacjonarnego ani

Re: Przyznać się! Która regularnie chodzi na siłk

Na silke nie chodzę, ale 3 x tygodniu uprawiam sport w klubach (joga, zumba i squash). Dodatkowo cwicze 2x w domu (raz joga/pilates a raz squash). Rekreacyjnie co weekend jestem z córką na lodowisku- odwodziciele ud na tym korzystaja :) Efekty są- zeszczuplalam, nabralam delikatnej rzezby miesni

Re: Ulubiony instruktor - wpisujcie

Ja mam godną polecenia instruktorkę- prowadzi zajęcia Jogi w klubie Fitnessja w Warszawie przy ul. Dzikiej 4 czyli okolice Arkadii. Jest energiczna, panuje nad wykonywanymi ćwiczeniami- nie bierze tylko kasy za patrzenie, ale za efekty i to by kursant się nauczył jak najwięcej. Link do jej strony

Re: A czy ty jesteś chudym grubasem?

joga swietnie rzezbi miesnie pod warunkiem ze jest to sensownie dynamiczna i zaplanowana vinyasa. w polaczeniu z bieganiem albo innym kardio daje oszalamiajace efekty.

Re: lampa Bioptron

A skąd jesteś? pytam, bo jak się poszuka, to można trafić coś tańszego. Polecam też jogę, tu ćwiczy się na ile organizm pomaga, wg mnie bóle kolan mogą świadczyć o tym, że twoje ćwiczenia są źle dobrane, albo zbyt agresywne. O samej lampie się nie wypowiem, koleżanka stosowała po wypadku - ale

Re: Pytanie do Nagietka :)

Dziękuję :) Boi się kolejnej operacji. Chodzi na jakieś zabiegi ale efektów nie widać. Myślałam, że joga może jej tą skórę trochę uelastyczni, i może trochę się skurczy. Ale teraz to nie będę jej robić nadziei. -- I'm not perfect but I'm limited edition :P

Re: Proszę o krótkie"korki" z medytacj....i

może warto poczytać o jodze, to też powoduje taki efekt. Zajrzyj po poradniki na JogaStyl.pl może tam coś znajdziesz.

Re: fitness czy siłownia?

A może joga? Tam naturalnie zrzucisz kilogramy, bo dobry instruktor będzie pracował z Tobą poprzez asany i pozycje różne, które wykorzystują naturalnie mięśnie, oddech i przeponę. Każdy poleca tą metodę, bo to też przereklamowane, że katowanie się ciężkimi ćwiczeniami da Ci efekt. Jednemu pomoże, a

Re: Kto ćwiczy jogę?

wykonywanych cwiczeniach. Tyle, ze bez wsparcia to z joga niewiele wspolnego bedzie mialo... A i efekty watpliwe.

Re: Dylemat rodzica - sakrament pierwszej komunii

joga a joga to jest różnica - są nie tylko poziomy jogi ale i ścieżki jogi niejeden dzisiejszy popularny nauczyciel jogi był wyśmiewany przez tych mega uduchowionych a jogę można ćwiczyć dla każdego efektu- najgorsze problemy zaczynają się jednak jak ktoś z niskiego poziomu chce przeskoczyć na

Wymyślone historie. Pomidory i joga.

zjazdach pomidorowych. Tak więc pod marketingiem ekologii i historii prawdziwej sprzedaje się całkowicie nowoczesne produkty. I podobnie czytałem artykuł o historii jogi. Assany wcale nie były silnie związane z jogą. U źródła podobno niewiele było assan istotna była ta warstwa bardziej duchowa. Była to

Re: Dwa ośrodki myślenia w mózgu ....

woxilo napisał(a): > Oj naukowcy ,nic tylko logika i treorie , po co mi odnośniki i jakieś teoretycz > ne bzdury ,jak mam wiele lst praktyki w duchowych dyscyplinach wschodu -Szaman > izm ,Joga ,Medytacja-Zen ,itp to wiem najlepiej co czuję i co wiem o sobie i > otoczeniu ich

Re: Skazana na oponkę?

boczkach. zacznij więc uprawiać sport, który sprawia ci prawdziwą przyjemność, bardziej rekreacyjnie niż z naciskiem na efekt i wprowadź jeszcze techniki relaksujące, takie jak autogenny trening albo joga. I czasem mniej, jest nawet wiecej, codzienny trening to jest za dużo.

Re: Przyznać się! Która regularnie chodzi na siłk

Znaleźć coś co Ci sprawia największą frajdę- bo najtrudniej jest przez pierwsze 2-3 tygodnie, potem już z górki. Ja np lubię zumbę- nie dość, że jestem cała spocona po, to jeszcze mam super nastrój. W squasha wkręciłam się dopiero po paru treningach, gdy zaczęło mi w końcu jako tako wychodzić. Joga

Re: słabe dni, kompleksy i apetyt

jak już pisałam jestem wielką zwolenniczką ćwiczeń w domu, zwłaszcza typu joga czy pilates. Mi to ułatwia skupienie się na sobie na poprawnym wykonaniu ćwiczeń, relaksuje. Ćwiczenie wśród ludzi motywuje za to do większego wysiłku daje większego kopa, np na siłowni będę dreptać ile mi maszyna każe

Jesienne promocje w Jaskini Solnej Almonis

(zaproszenie jest ważne przez miesiąc). 4. Zajęcia jogi w jaskini solnej. Połączenie tych obu terapii daje niesamowite efekty. Dodatkowo oferujemy Państwu kilka rodzajów jogi: • Hatha joga wg Iyengara, • Joga Ashtanga, • Joga Medytacyjna. 5. Gimnastyka dla seniora +55 w grocie solnej

Re: Joga?

A ja polecam abyś weszła nawww.jogastyl.pl i zakupiła sobie podstawowy zestaw do jogi i zobaczysz jakie osiągniesz efekty. Nawet nie ma co porównywać. Pozdrawiam.

Re: I to jest w Polsce!....

Idianiec i joga ? :> No nie :> kogucik.2872 napisał: > udaj się więc i bez natchnienia mi się nawet nie pokazuj !!! :> czekam na w > ymierne efekty medytacji :> > > > tylko nie joga !! bo wiesz czym grozi joga...............! :D :D :D > > >

Re: Dwa ośrodki myślenia w mózgu ....

grzeg34 15.06.16, 14:18 woxilo napisał(a): > Oj naukowcy ,nic tylko logika i treorie , po co mi odnośniki i jakieś teoretycz > ne bzdury ,jak mam wiele lst praktyki w duchowych dyscyplinach wschodu -Szaman > izm ,Joga ,Medytacja-Zen ,itp to wiem najlepiej co czuję i co wiem o sobie i

Re: mity na temat wygladu w pewnym wieku

, przywiązujących dużą wagę do wyglądu przez całe życie, pan. Nie.ich szczupłość tylko ładna, prosta, bez starczych naleciałości sylwetka i giętkie, pełne wdzięku ruchy. Nie są to efekty głodzenia się i wycieńczających ćwiczeń tylko rozsądnie uprawianych m.in. jogi i baletu. -- "Są dla wrażliwości niewieściej

Re: Kto ćwiczy jogę?

W domu nie cwicz jak nie umiesz, w jodze wazne jest ustawienie kazdego miesnia, z YT tego sie nie nauczysz. Co do uspokajania sie to nie licz raczej na takie efekty, ladne cialo jak najbardziej.

Re: Rytyualy Tybetanskie

Dziękuję za ciekawy watek - ćwiczenia coś z pogranicza jogi - na pozór łatwe ale.. właśnie na pozór.. Jak to dziewczyny mówiły każda forma ruchu jest ważna - z pewnością wypróbuje i skorzystam - zobaczę jaki efekt mi to da :) -- I oto stoję, biedny głupiec, wiedząc tyle co przedtem. - "Faust"

Re: Do katoliczek- prośba o wyjaśnienie

odpowiedzialne za uzdrawianie, inne za herezje, są też duchy jogi. One otwierają człowieka na niebezpieczną, diabelską duchowość. – Słyszałem kiedyś, że przy pozycjach odwróconych w jodze szatan może wejść w człowieka przez odbyt. (...) Apel Frondy przyniósł odwrotny efekt. Na zajęcia w Poznaniu przyszło

Re: Przyznać się! Która regularnie chodzi na siłk

Robiłam program 100 pompek w domu. Od zera doszłam do 40 i mnie znudziło. Efekt oszałamiającym. Teraz przy jodze robię pompki ale te z rękoma przy ciele w sumie z 40 przez cały 40 min. program.

Re: I to jest w Polsce!....

udaj się więc i bez natchnienia mi się nawet nie pokazuj !!! :> czekam na wymierne efekty medytacji :> tylko nie joga !! bo wiesz czym grozi joga...............! :D :D :D wirujacypunkt napisał: > Czeba, czeba :D > Muszę udać się na wysoką górę, żeby pomedytować i może wielki

Joga w Studiu Padma Warszawa ul. Wilcza!!

Witajcie, zapraszam Was serdecznie na zajęcia Jogi do Studia Padma przy ul. Wilczej 32 w Warszawie. To niedaleko placu Konstytucji. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek od godz 19:30- 21:00. To grupa dla osób zarówno początkujących jak i ludzi, którzy już ćwiczą. Ja jestem bardzo

Re: joga dla początkujących i inne

Witajcie, zapraszam Was serdecznie na zajęcia Jogi do Studia Padma przy ul. Wilczej 32 w Warszawie. To niedaleko placu Konstytucji. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek od godz 19:30- 21:00. To grupa dla osób zarówno początkujących jak i ludzi, którzy już ćwiczą. Ja jestem bardzo

Joga w Studiu Padma Warszawa ul. Wilcza!

Witajcie, zapraszam Was serdecznie na zajęcia Jogi do Studia Padma przy ul. Wilczej 32 w Warszawie. To niedaleko placu Konstytucji. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek od godz 19:30- 21:00. To grupa dla osób zarówno początkujących jak i ludzi, którzy już ćwiczą. Ja jestem bardzo

Re: Karta dnia na 13 stycznia - 2 buław

ksieznapodolska33 napisała: > Czeka mnie dość pracowity dzień: pisanie, rachunki, korespondencja z różnymi os > obami, a potem > pewien "casting" i joga. > To wszystko co mi przychodzi do głowy na razie. 2 buław to karta zrealizowania zamierzeń, ale przy ogromnych

Re: Kto ćwiczy jogę?

Ciekawe rzeczy tu opowiadacie. Sama ćwiczę jogę bardzo regularnie od dłuższego czasu i zdecydowanie odczuwam jej namacalne efekty, tak fizyczne i psychiczne. Ćwiczę głównie z filmikami z internetu - zaczynałam powoli i spokojnie od tych dla najbardziej początkujących. Jeżeli chodzi o poszczególne

Re: Buddyzm jako najlepsza praktyczna psychologia

? dla mnie dzień ,to jak dla innych rok / A Joga to najstarszy ,święty system - mistyczno-duchowy ,magiczno -okultystyczny ,ezoteryczno - filozoficzny ,Joga ma 10 000 lat ,albo i więcej ,spokrewniona z szamanami pierwszymi na świecie -psychoterapeutami ,kapłanami i uzdrowicielami duchowymi ,co znaczy

Re: Schudnac 7 kg chcę :) Ktos sie odchudza wlasn

Jakie to figury muszą być różne. Ja mam dokładnie twój wzrost i ważę 68 kg. I noszę 38 lub 40. Jak ważyłam tyle, co ty (63) to lekko wchodziłam w 38 a przy 58 to w 36. Ja natomiast ćwiczę. Cały rok. Rower, joga, ruch, spacery, narty. Też wzięłam się za odchudzanie przy 65 kg i efektem są 3 kg

Re: Kto ćwiczy jogę?

, czy to do konca joga. A jesli nie, to rownie dobrze mozna medytowac i wsluchiwac sie w siebie, siedzac w kucki, bo w sumie co za roznica?

Re: Oszczędzanie na jedzeniu, a liczba osób w dom

Jogurtownica to zbędny wydatek, ten sam efekt uzyskuję w termosie obiadowym ze szklanym wkładem za 30 zł i bez zużycia prądu (robienie jogurtu polega na utrzymaniu stałej temperatury mleka z bakteriami jog. przez około 12 godzin - temp 40 stopni).

Re: Uprawia ktos yoge?

do uk. Byłam tu na zajęciach u kilku nauczycieli - w szkołach jogi i w fitness clubach i nigdzie nie znalazłam tego co w Polsce - ciężkiej pracy nad swoim ciałem, poznawania siebie, pracy która daje efekty nie tylko fizyczne. Mam wrażenie, że tutaj w UK joga to takie spotkanie dla ludzi, którzy chcą

Re: Medycyna jest nauką czy..wiarą?

Wiara też może być medycyną. Efekt placebo to nie żadne na niby, tylko efekty są konkretne i mierzalne. Podobnie jak choroby wynikające z izolacji społecznej, czego protezą powinien być kościół. W Polsce jednak kościół jest rakotwórczy. Szerzy nienawiść. Pani od jogi mówi o radości i spokoju, a

Re: A kto NIE ćwiczy

chce i nie trzeba tracić czasu na wyprawy na siłownię. Rower kupiłam sto lat temu, bo ortopeda doradzał taki trening ze względu na moje kolano. Uprawiam też dla siebie w domu jogę, pilates, streczing, te 30min codziennie jakoś się zawsze znajdzie. Pilates przynosi szybko efekty dla figury. Chodzę też 1

To chyba z własnej autopsji.

odpowiedzialne za uzdrawianie, inne za herezje, są też duchy jogi... ... .... .... – Słyszałem kiedyś, że przy pozycjach odwróconych w jodze szatan może wejść w człowieka przez odbyt. (...) Apel Frondy przyniósł odwrotny efekt. Na zajęcia w Poznaniu przyszło 300 osób – 10 razy więcej niż poprzedniego

Re: Hashimoto Po 5 latach - nowy wątek

Wydaje mi się, że chodzi o dobową zbiórkę z mocz u jeżeli chodzi o kortyzol - ja sama nigdy nie badałam ale objawy miałam identyczne więc z góry zakładam, że jest wysoki i działam antystresowo ( to nigdy nie zaszkodzi) czyli praca nad sobą, joga, umiarkowany sport, masaże itp). Ja latem biorę 2000

Re: Ćwicz postawę

dokładnie na takiej zasadzie pomagają mi proste ćwiczenia z jogi, efekt po ćwiczeniach jest taki że czuję się jak złotko od czekolady ktore było zwinięte w kulkę i ktoś je powoli rozprostował. Tyle że mimowolnie i dość szybko zwijam sie w ciasną kulkę z powrotem. -- Tym, kim byłaś, stań się znów

Re: słabe dni, kompleksy i apetyt

tabliczkę wciągnąć. Też lubię się fizycznie zmęczyć, za młodu jeździłam konno, a dodatkowo w zamian za to, że mogłam jeździć musiałam odpracować, a potem parę km wracać rowerem do domu... to były czasy... kiedyś też ćwiczyłam jogę, może do tego pomału wrócę? można w domu, nie trzeba nakładu kasy, a do tego

Wzmocnienie Organizmu metodami naturalnymi .

witamin odżywczych ,a poza tym kąpie nas od wewnątrz ,tzw. Oświeca , jest również zestaw 11 pozycji z jogi "Powitanie Słońca " www.joga-joga.pl/pl96/teksty210/sekwencja

Re: A jaka jest twoja wymówka?

Cialo mam jak ta pani z artykulu:). To jednak nie geny, tylko rok codziennie praktykowanej jogi -czyli efekt ciezkiej pracy nad soba. Choc wlasciwie to wyszlo jako efekt uboczny, bo praktykuje nie dla wygladu tylko z przyczyn duchowych. -- “It seems that for success in science or art, a dash

Talibowie przy nich to niewinne dzieci,

po " Golgota Picnic" teraz przyszedł czas na jogę, w Poznaniu ci ułomni protestują przeciw propogowaniu jogi, bo, jakiś nawiedzony "Fater" który kiedyś uprawiał jogę, to on to tak nazwał, a jak było naprawdę, kto wie, i jeszcze podaqł niezbite argumenty, takie jak: Łączy się

Re: Wagary...

Mi joga pomaga stać się bardziej produktywną - szybciej odpoczywam, lepiej się koncentruję, jestem skuteczniejsza w działaniu. Chodzę od niedawna, a już widzę takie efekty. No ale, joga to nie dla wszystkich ;)

Warsztat Zimowe Pobudzenie z Joga

(pozycje pobudzające i dodające energię) 11:00 przerwa na posiłek wegetariański 13:00 praktyka asan (warianty pozycji terapeutycznych - joga kręgosłupa) 15:00 przerwa na herbatę 16:00 praktyka asan (pozycje regeneracyjne i wyciszające dla utrzymania efektu pobudzenia) Szczególnie polecamy warsztat osobom

Re: Przyznać się! Która regularnie chodzi na siłk

Ja, 8-10 godzin tygodniowo :) Regularnie ćwiczę (różne dyscypliny) od 12 lat. Przerabiałam wspinaczkę, góry, narciarstwo, rower, pływanie, biegi długodystansowe, jogę, fitnessy - teraz na tapecie jest głównie siłownia. Efekty są, owszem :) -- It's important for me to create trends and not to

Re: Sposoby na nawilżanie włosów

Jestem po maseczce z jajka, oliwy i jog. nat (była na proponowanym bogu). Wiem,że efekt nie musi być po pierwszym razie ale przypomniałam sobie dlaczego nie mogę używać tego zestawu. Dobrze,że miałam maskę do nałożenia. Zawsze ją nakładam na mokro i przeczesuje , delikatnie grzebieniem i spłukuje

Re: Rozterki nerwicowca

Joga jest fajna, ja sobe codzinnie ćwiczę takie prostsze asany, bardzo relaksujące i co ważne dla depresyjnego praktycznie nie trzeba mieć żadnej siły i energii żeby ćwiczyć a efekty są odczuwalne. ale ćwiczę bez tej całej religijnej otoczki. Zaskoczeniem było dla mnie ile klasycznych ćwiczeń

Re: Fitness po 40

nie ma jednych najlepszych najlepsze jest połączenie kilku dla mnie super jest mix nordic walkingu (świeże powietrze czyni cuda, korzyść dla figury od aerobów też tu jest), siłowo świetnie, jako wspomaganie mięśni, by nie ginęły przy aerobach i do tego joga. Elastyczność, rozciąganie to jest to

Re: może i ku przestrodze - operacja

Skoro zdrowie - Mars ostatnio łaził po Plutonie i Saturnie. Wszystko to władcy MC i 6 domu. Efekt - przeciążenie pracą i ciągłe bóle różnych nieraz całkowicie losowych stawów, kręgosłupa, kości.... Mimo stosowania maści, okładów, zdrowego snu, jogi, przerw na ćwiczenia - nic nie pomagało. W końcu

Re: Turnusy rehabilitacyjne

dzieci i opiekunów * wycieczki fakultatywne * opieka pielęgniarska * inhalacje solankowe w terenie * zajęcia rekreacyjne (ognisko z pieczeniem kiełbasek, koncert gongów i mis tybetańskich, zajęcia jogi, zumba na wózkach)

Re: Baletnice - czy tylko niektóre mają nierówno.

makurokurosek napisała: > Ale rozciąganie jest po prostu bolesne Z tym się nie zgodzę, bo ćwiczę jogę. Stopniowo można osiągnąć efekty bezboleśnie. Ale to OT :)

Rozciągać, masować...

przyznałam, ze mi się nie chce. Ale zaczęłam i faktycznie jest różnica kolosalna. Żeby poprawić efekt rozciągania, kupiłam sobie dwa tygodnie temu wałki do masażu, jeden http://flexifit.pl/walek-do-masazu-roller-korekcyjny.html gładki, drugi z http://flexifit.pl/walek-do-masazu-foam-roller-joga

Re: Ogórkowa o postępowym chrześcijaństwie

opętanie. Tylko może myli się zwroty. Jeśli pod wpływem praktyk jogi ludzie mają różne idczucia neurologiczne niespotykane to nie jest to efekt budzącego się diabła, tylko wyzwalania się ciała z niewolniczej władzy innych ludzi. Z drugiej strony psychika i społeczna izolacja ma wpływ na stan zdrowia

Re: Przekonajcie mnie ze sport to zdrowie...

|>Takie bieganie np. powtarza ten sam motor program w nieskończoność, to samo obciążenie kolana x 10000 x 365 x n lat. no ale duzo zalezy od tego na jakim podlozu biegasz i w jakich butach. Poza tym nie musisz biegac mozesz chodzic pod gorke szybkim krokiem ( taki sam efekt). Poza tym

Re: jak się zniechęcić do jedzenia?

Tak, to właśnie jest mniej więcej tak, jak piszesz. :) Teraz jogi już nie uprawiam, ale dużo jeżdżę na rowerze i te efekty też występują (choć przy jodze były bardziej spektakularne).

Re: kłótnie w domu i nerwica

joga. Według tej teorii, nie da się przeżyć kosmicznej siły bez wcześniejszego zaangażowania ducha, który wysyła ciału liczne sygnały. Chodzi tutaj o przełączenie się na wyższy poziom duchowości. Justyna Piątkowska Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Seksuolog, Gdynia Śródmieście Seks tantryczny i

Re: Kto ćwiczy jogę?

Może przytoczysz jakieś źródło, w którym podają, że w jodze chodzi o to, żeby dokładnie wykonać poszczególne asany? Ja w ogóle nie ćwiczę przed lustrem - słucham tego, co mówi do mnie nauczyciel i moje ciało, większość ćwiczeń robię z zamkniętymi oczami. Nic mi nie wygląda, niczego mi nie brakuje

Re: lek przestał działać

Lucyno nie napisałam najważniejszego odstawiłam pod dyktando lekarza który mnie prowadzi próbowałam wprowadzić lek cymbalta bez żadnego efektu około 5 czy 6 tyg a teraz zoloft od 3 tyg i juz widzę pozytywy zmniejszyły się lęki i przebłyski lepszego nastroju. Tak grzecznie uczęszczam na

Re: Ćwiczenia w ciąży

Sama zastanawiam się nad jogą dla ciężarnych, ale nie mam odwagi ćwiczyć jej sama. Joga jest specyficzna, tu liczy się układ ciała, oddech. Powinien ktoś mający pojęcie nadzorować takie ćwiczenia aby przynosiły zamierzony efekt. Dlatego, jeśli znajdę czas, chętnie się zapiszę na jogę. Najtrudniej

Re: Do Morgen i nie tylko-czy siłownia pomoże?

Tak jak dziewczyny piszą-najpierw rtg i lekarz-jeśli nie ma zwyrodnień i jest zielone światło- najlepiej wybierz siłownię, w której jest trener. A myślałaś o innych ćwiczeniach ? Pływanie świetnie wzmacnia mięśnie, joga wspomaga koncentrację, oddychanie, -z ćwiczeniami duchowymi może dać fajne

Zamiast chudnac trace temperature - pomocy

Ematki wiedza duzo, moze ktos wskaze droge. Niedlugo koncze 30 lat, zawsze bylam aktywna (30-40km biegania tygodniowo, dodatkowe plywanie, sztuki walki, pilates/joga, interwaly, cwiczenia z obciazeniem itp), jadam zdrowo, gotuje uwaznie i z waga. Jakis czas temu bylam zmuszona pare miesiecy lezec

diabolus rectalis

protestów, bo w Poznaniu przy wsparciu władz miasta rozpoczęły się bezpłatne, otwarte zajęcia „Joga przy fontannie”. – Słyszałem kiedyś, że przy pozycjach odwróconych w jodze szatan może wejść w człowieka przez odbyt. (...) Apel Frondy przyniósł odwrotny efekt. Na zajęcia w Poznaniu

Joga, książki i upadek

W kontekście medialnej batalii wytoczonej przez wrogów jogi reprezentowanych przez fronda.pl rozbawił mnie taki cytat (znalazłem to na quasi-newsowym portalu natemat.pl: Pt, 04-07-2014 Forum: Książki - Joga, książki i upadek

Re: Bardzo proszę o pomoc - drętwienie rąk

A może spróbuj terapii manualnej na kręgosłup. Mnie to o wiele bardziej pomaga niż najlepsze masaże. No i joga też jest dobra, ale efekty są po systematycznym ćwiczeniu przez co najmniej kilka miesięcy. Ja ćwiczę już dwa lata, ale jak mam nagły kryzys w kręgosłupie to idę od razu do

Re: Proszę o info - joga wg Sivanandy

Witaj, dziękuję Ci za odzew. Ja myślałam podobnie, ale dziś - po dziesięciu latach, o co innego chodzi mi w praktyce jogi. Już nie poszukuję efektów, końcowego zakresu zaawansowanych pozycji, nad tym pracuję, ale szukam ukojenia i ciszy i... wciąż się tego uczę. Trudno to w słowach wyjaśnić. Myślę

Re: Czy to satori?

nieskończoności. iv. Hinduska joga tantryczna czy joga Kundalini osiągają to samo przez wysoki stopień świadomości i kontroli nad energiami ciała. v. Joga siddha - transformacja pojawiających się w medytacji zjawisk przez ofiarę i rozmowę vi. Zen i buddyści - dla nich merkurialność doznań to jedynie zakłócenie

Re: joga czy fitness?

joga bardziej relaksujaca, zgadzam sie. i w polaczeniu z rowerem daje rewelacyjne efekty typu poprawa sylwetki i sila miesni oraz poczucie lekkiego ciala. ja sama schudlam 10 kg i jeszcze potrzeba ok 10 kg. joga raczej powinna byc obliczona na tzw dlugotrwaly efekt i raczej ttrening powinno sie

Re: problem z identyfikacją z ,,ja"

wielu aspektach czy wymiarach ludzkiego bytu. Potwierdza to praktyka, czyli skutki konkretnych realizacji założeń teoretycznych Kundalini Jogi. Krytyczne strony internetowe wobec Kundalini bywają trzech rodzajów: 1. Mistrzowie medytacji reklamują, że jedynie pod ich instruktażem można praktykować

Re: Nowotwór tarczycy usuwać czy operacyjnie czy

sensownej aktywnosci fizycznej - bieganie, joga, sport po tygodniu / dwoch. grunt to nie dzwigac za duzo w podczas gojenia sie. opatrunek odpadl po 10 dniach i zostalam z calkowicie zablizniona rana, smarowalam bio oil codziennie i efekt jest doskonaly. do pracy wrocilam po mniej wiecej tygodniu ale ja

Re: II klasa- czy mam prawo wymagać od nauczyciel

jola_ep napisała: > W obu przypadkach zmęczone i wybiegane dzieciaki, a efekt jakby inny. Totez ja pisałam, że ruch ma byc urozmaicony i atrakcyjny. Gimnastyka, taniec, elemanty akrobatyki, aerobik w rozmaitych wersjach, elementy lekkiej atletyki, rozciąganie, joga itd, itp. > Dlatego

Re: Kto ćwiczy jogę?

Ale to nawet nie chodzi o to ze sie sforsujesz. Po prostu w jodze jest duża szansa ze będziesz te ćwiczenia robić zle - no owszem zrobisz je ale bez tego efektu o który chodzi. Owszem po kilkunastu podejściach byc może wyczujesz o co chodzi ale widuje na ćwiczeniach ludzi którzy psa z głowa w dół

Re: Wagary...

bri napisała: > Mi joga pomaga stać się bardziej produktywną - szybciej odpoczywam, lepiej się > koncentruję, jestem skuteczniejsza w działaniu. Chodzę od niedawna, a już widzę > takie efekty. No ale, joga to nie dla wszystkich ;) mi bieganie pomaga, ale nie kiedy jestem w domu

Re: Teoria dwupunktu

Sama wiem, że teoria brzmi co najmniej kontrowersyjnie. Ale, swego czasu byłam na kursie jogi. To jest cała ideologia, była tam osoba chorująca na stwardnienie rozsiane. Objawów żadnych, od pięciu lat od diagnozy. Wyjątkowo sprawna, wegetarianka. Zastanowiło mnie to teraz, bo akurat niedawno miałam

Re: Czy wiesz, że...

działa zbawiennie. – Samodzielna praktyka jogi śmiechu jest trudna, dlatego powstały społeczne kluby, w których bezpłatnie można uczestniczyć w zajęciach. ---- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: Słoniocy - bolą mnie plecy!

, że długie, powolne ćwiczenia jogi dadzą mi w tej chwili szybszy efekt. LWW, dziękuję za wszystkie rady :) gdyby ktoś wiedział coś jeszcze użytecznego, konkretne ćwiczenia czy coś, to jestem chętna... -- http://tupecik.blox.pl/resource/favicon.png Tupecik

Re: Jak spalić tłuszcz (pytanie na serio)

joga i pilates też najpierw "pogrubiają" :-) efekt (u mnie osobiście) wysmuklenia widać po około miesiącu. na odwodnienie żłopię bratka, nie działa, ale przynajmniej się nie truję chemią ;-) -- .............. fusy precz!

Re: Naturalne sposoby na bóle miesiączkowe

fizycznym bólem . Sam stosowałem wszelkie możliwe środki ,to wiem co i jak , i tak : Jest Ziołolecznictwo - Leczenie Ziołami ,Arto-terapia -leczenie pięknem przyrody i świeżym powietrzem . Energoterapia - Joga - dla zdrowych mięśni ,krążenia ,serca , stawów i narządów płciowych , Tai Qi - Chińska Odmiana

Re: Kto ćwiczy w domu i jak?

Ja ćwiczę tai chi, w domu i poza domem. efekty są bardzo dobre, szczególnie na mój bolący bez tego kręgosłup. to jedyny sport który uprawiam regularnie, oprócz długich spacerów oraz wiosną i latem jogi ogródkowej.

Re: geny, hormony, układ nerwowy na pewno ale co

na obrazy. Spektakularne efekty uboczne wcale nie są istotą. Joga najpierw zaleca praktykowanie asan, a później dopiero pracę z oddechem, żeby zmniejszyć efekty uboczne.

Re: Da sie pedalowac brzuchem?

> Moja nauczycielka jogi twierdzi, ze codzienne czeste wciaganie/napinanie miesni > brzucha dziala pozytywnie. Trzeba jeszcze miec co napinac. Tudziez wciagac. A niestety obecny watek jest efektem proby wciagniecia brzucha przed lustrem. (Po grzyba ja sie obracalam?! Nie moglam stac

Re: jakie ćwiczenia na bolące plecy?

zobacz tu: www.youtube.com/watch?v=mFrTNY66HOc trzeba jednocześnie wzmacniać i rozluźniać mięśnie pleców, a dodatkowo wzmacniać mięśnie brzucha. Ćwiczenia z jogi typu koci grzbiet na początek będzie idealne. Potem, gdy stopniowo się wzmocnisz - trudniejsze ćwiczenia, np leżysz na brzuchu i

Re: No dobra opowiem. Poradzicie?

wyslesz -zdążysz wykreślić to co może zranić niepotrzebnie. I: zrobić coś dla siebie. Ruch -przyjemny(taniec? Tai-chi?joga?rower?), który pomoże schudnac i rozładować emocje + fajne kosmetyki+coś fajnego do ubrania (jesli denetwuja cue ubrania, bo nie ten rozmiar, to torebka, buty)+fryzjer dobry

Re: Odchudzanie, wyszczuplanie wsparcia szukam

pinkdot napisała: > Najlepiej poszukać studia jogi, które prowadzi zajęcia ashtangi w stylu Mysore Czad, jest nawet szkoła w mojej okolicy (6 km) :> > Tyle, że aby widzieć takie efekty trzeba dużo z siebie dać - to jest codzienna > praktyka, jakieś 1,5 godziny dziennie wyciskania

Re: joga = styl życia?

Poprawa zdrowia i nastroju to przecież bardzo dużo,a nawykiem,który daje taki efekt może być samo chodzenie na jogę.Zmiana innych nawyków chyba rzadko jest efektem jogi,mają raczej wspólne podłoże.

Re: Bardzo proszę o pomoc - drętwienie rąk

Jeśli bolą mięśnie, to ok, to znaczy że prawidłowo wykonujesz asany. Nie powinny cię boleć stawy. Pamiętaj żeby nie robić nic na siłę, no i instruktor powinien wiedzieć o twoich dolegliwościach i pod ich kątem dobrać zestaw asan, czasami niektóre trzeba zmodyfikować. Jaką odmianę jogi ćwiczysz tak

Re: In Vitro czerwiec/lipiec 2015

Flora ja jestem z novum i pytalam o to pania dokotor czy warto i odradzala. Podobno kupa kasy a nie ma żadnych badan które to potwierdzają. Ona sama miala 3 in vitro i wydala kupe kasy na akupuntkure a udalo sie dopiero jak odpuscila. Ja zamiast tego cwicze jogę żeby ukrwic dobrze wszystko. Czasem

Nasz Najważniejszy Ośrodek Percepcji

Ucisk w okolicy czoła ,to działanie naszego psychicznego cenzora i najważniejszego ośrodka percepcji ludzkiej i poziomu rozwoju duchowego - świadomośi Chrystusowej / Boskiej - 3-ciego "Oka Boga " parapsychicznego ,6 - stej czakry według filozofii jogi -Szyszynki : Komórki szyszynki –

W temacie: "lekki". Z suplementem nielekkim

Taka nazwa artykułu: Majtki z lekkim efektem formującym (do sportów mało dynamicznych np. joga lub pilates) 19,99 PLN źródło: gazetka LIDL 2. Lekkością nie mami, ale też klimatyczne: Bezszwowe stringi modelujące, 24,99 PLN źródło: gazetka LIDL 3. Suplement. Drastyczny. Nielekkie i

Re: Postrzeganie rzeczywistości

@biala_malpa Trudno mi jest powiedziec, czy ChAD moze wynikac z nieumiejetnosci wyrazania uczuc czy emocji. Jesli przypuszczasz, ze wlasnie stad biora sie Twoje wahania, wydaje mi sie, ze najlepsza droga bylaby psychoterapia (z psychologiem, nie - z psychiatra). No i w wahaniach winna pomoc joga

Re: Nie poznają mnie..

ilości... Ruch też ma różne formy. Uważałam, że się ruszam, bo chodzę na spacery i czasem ćwiczę. Teraz ćwiczę 5xtygodniowo: 1/2 h cardio, 1/2h jogi (asztangi) i 40 min. marszu (nie mylić ze spacerkiem). Efekty są zadowalające. Na Twoim miejscu zastanowiłabym się, czego chcesz. Bo przecież możesz się

joga czy fitness?

Ja mam tyle samo lat co Ty i rowniez pracuje "za biurkiem" jesli zalzey Ci na dlugotrwalym efekcie to zdecydowanie lepsza bedzie joga. Bez efektu jo-jo. Tyle, ze trzeba byc systematyczna. Cialo 40tki nie potrzebuje fitness bo moze byc zbyt intensywny. Joga, rozciaganie, rzezbienie ciala

Re: znów o potrzebach

, zadne kajakarstwo ani wspinaczka, joga tez nie dla mnie:) > Prawdziwy, fizyczny wysilek i to w dodatku dostarczany organizmowi regularnie > uchoni od depresyjek lub podlych humorow > ;-) Jak sa nastroje depresyjne i podly humor, to nie ma sie sily ani ochoty na zaden wysilek fizyczny

Joga z Zuzą. Brakuje ci energii o poranku? Te sekwencje jogi pomogą Ci się obudzić!

Joga z Zuzą. Brakuje ci energii o poranku? Te sekwencje jogi pomogą Ci się obudzić!

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - joga efekty

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin