Przeszukano 112 476 409 wypowiedzi na 1 249 forach

dzienna dawka magnezu - pozostałe wpisy

Soruj: wg trafności wg daty

jaka dzienna dawka magnezu

Zaczelam miec samoistne skurcze mog oraz skurcze i drzenie powieki. Wczesniej juz tak milam nie bedac w ciazy i barlam zwiekszona dawke magnezu plus potas. Zastanawiam sie ile powinna wynosic dzienna dawka zazywanego mg u ciezarnych.Biore juz Feminantal N w ktorym jest 70mg -- http

Jaka dzienna dawka magnezu?

Biore prenatal, ktory jest bez magnezu z jakiegos powodu. Mimo urozmaiconej diety obawiam sie ze nie dostarczam odpowiedniej dawki-chcialabym wziac np. asmag. Tylko jaka dawka bedzie najlepsza?

jaka dzienna dawka magnezu?

jestem w 23 tygodniu i na skurcze (twardnienie brzucha) dostalam od lekarza Salbutamol (3 razy dziennie po jednej) ale skurcze nadal miewam :( w zwiaku z tym moje pytanie brzmi - czy moge zazywac magnez? (mam w domu Magnezin - tabletki 500mg, zawiera 130mg jonow magnezowych) dodam iz

jaka dzienna dawka magnezu?

jestem w 23 tygodniu i na skurcze (twardnienie brzucha) dostalam od lekarza Salbutamol (3 razy dziennie po jednej) ale skurcze nadal miewam :( w zwiaku z tym moje pytanie brzmi - czy moge zazywac magnez? (mam w domu Magnezin - tabletki 500mg, zawiera 130mg jonow magnezowych) dodam iz

jaka dzienna dawka magnezu?

jestem w 23 tygodniu i na skurcze (twardnienie brzucha) dostalam od lekarza Salbutamol (3 razy dziennie po jednej) ale skurcze nadal miewam :( w zwiaku z tym moje pytanie brzmi - czy moge zazywac magnez? (mam w domu Magnezin - tabletki 500mg, zawiera 130mg jonow magnezowych) dodam iz

Jaka dawka magnezu

,żeby przeczytać ulotkę,jeśli chodzi o dawkowanie.Maksymalnie mogę wziąć 3x1,ale czy mam brać maksymalną dawkę?Może ktoś bierze te tabletki i mi podpowie.Poza tym jaką dawkę dzienną magnezu powinna przyjmować kobieta w ciąży,uwzględniając też magnez w posiłkach?

Re: jaka dzienna dawka magnezu

tu jest odpowiedź. forum.gazeta.pl/forum/w,1144,100935083,101147753,Re_Czy_ktos_wie_jaka_powinna_byc_dzienna_dawka_m.html

Re: jaka dzienna dawka magnezu?

Witam Ja jestem właśnie w 13 tyg.i lekarz zalecił mi Aspargin (magnez i potas)3x1 tabletkę dziennie właśnie na skurcze i bóle brzucha. Pozdrawiam EDI

Re: jaka dzienna dawka magnezu?

Hej, ja tak profilaktycznie dostalam od lekarza zalecenie lykania magnezu od ok 30 tyg ciazy. Kazal mi brac wlasnie Magnezin 2x po 1 tabletce (rano i wieczorem). Pozdrawiam serdecznie Gosia i 38 tyg Ignaś

Re: jaka dzienna dawka magnezu?

Ja biorę 2x3 dziennie Aspargin (też na skurcze). Mioja gin powiedziała mi że magnezu nie da się przedwakować - organizm wchłania tylko tyle ile jest mu potrzebne, a reszta jest wydalana bez szkody dla mamy lub maluszka. Pozdrawiam, Magda

Re: jaka dzienna dawka magnezu?

Na własną rękę lepiej nic nie bierz i zapytaj się lekarza. Ja od 10 tyg 2xdziennie biorę laktomag B6. Magda i 39tyg. Michaś

Re: jaka dzienna dawka magnezu?

Cześć. Jestem w 12 tyg i w zasadzie od początku ciąży miałam problemy ze skurczami łydek, do tego stopnia, ze nie mogłam spać. Lekarz zalecił magne B6 3x1, ale najlepiej zadzwoń do swojego lekarz i spytaj się, ja zawsze obawiam się przyjmować lekarstwa nawet witaminy na własną rękę.

Pani Doktor-jaka dzienna dawka...

Pani Doktor mam pytanie ile powinna wynosić dzienna dawka magnezu i wit.B6.Cierpię na PMS i chciałabym brać te leki przed okresem i w czasie okresu.A może mogłabym brać je przez cały miesiąc?

Re: Leczenie dużymi dawkami magnezu

Właśnie skończyłem serię. Duże dawki magnezu Chela-Mag B6® Forte SHOT 375 mg, podobno najlepiej przyswajalne plus na wszelki wypadek 400 mg jonów węglanu magnezu, czyli podwójna dzienna dawka. Przez ponad miesiąc. Czy ja wiem? Nie dam jednoznacznego świadectwa.

Czy ktos wie jaka powinna byc dzienna dawka magnez

Witam!Mam nadzieje,ze nikt mnie nie zlinczuje na tym forum za ta niewiedze.Mam pytanie,w szczegolnosci do Pani doktor.Jaka powinna byc dzienna dawka przy suplementacji magnezem?Z gory dziekuje za wszelkie informacje na ten temat.Pozdrawiam

Cytrynian magnezu Stanlab- ktos uzywa?

Cytrynian magnezu Stanlab CZDA (sprzedawany rowneiz na AW) , czy ktos uzywa/potrafi powiedzic ile jest jonow magnezu w jednej porcji? Nie moge tego nigdzie znalezc. Podano, ze zalecana dzienna dawka to pol lyzeczki. Czy ktos wie ile tam jest magnezu w tej dawce?

Magnez w ciąży

Mam pytanie jaki magnez i jakie dawki bierzecie?Mam w nocy ja śpię w jednej pozycji drętwienie rąk nóg zdarzyło mi się nawet że brzuch mi "drętwiał".Wiem że na takie dolegliwości bierze się magnez(brałam w poprzedniej ciąży,ale przede wszystkim by nie dopuścić do przedwczesnego porodu,więc dawka

biegunka po magnezie

biore od jakiegos czasu magnez, 4 tabletki dziennie. w pierwszym dniu mialam paskudna biegunke, ginekolog polecil brac tabletki w trakcie jedzenia i poprawilo sie. teraz jednak co jakis czas, pomimo, ze lykam tabletki w czasie posilku, miewam biegunki. na moich tabletkach jest napisane, ze dawka

Re: dzienna dawka wapnia?

jest potrzeba "sztucznej" suplementacji zwykle poleca się preparaty z dodatkiem witaminy D (lub magnezu). Na rynku jest na przykład Calcium Vitrum czyli połączenie wapnia z witaminą D3 - tabletka zawiera 500 mg wapnia, więc dzienna ilość tabletek zależy od diety konkretnej kobiety. pozdrawiam

Siarczan czy chlorek magnezu

jonow magnezu,czyli dawce optymalnej jaka mozna uzyskac mleczanem (nawet takiej wartosci dziennej nie osiagalem) czy te 5g sa bezpieczne i moge sobie spozywac czy dokupic chlorek mg jakie maxymalne dawki magnezu przyjmujecie , zakladam rowniez dwie kapiele na tydzien po szklance do 30litrow

Co z tym magnezem?

Nie mam magnezu, wymyśliłam, żeby zrobić sobie kakao na wodzie z miodem. (Zły to był pomysł, bo zareagowałam jak ten niedźwiedź z kawału, co we wrześniu pił kawę no i nie zapadł w sen zimowy). Niemniej mam pytanie; podają mi, że dzienna dawka magnezu znajduje się w 100 g kakao. Chodzi o

Re: magnez w ciazy

Czy bralyscie magnez w 1 trymestrze? Ile tabletek dziennie? jak duzo wit B6 bylo w jednaj tabletce. Doczytalam ,ze w tabl jest 5mg witB6 co odpowiada 300% zalecanej dziennej dawce. Czyli w ciagu dnia biore 600% zalecana dzienna dawke do spozycia. Przestraszylam sie. Czy to mozliwe,ze ginekolog

Re: Magnez-pytanko..:)

kup sobie magnez musujacy..moze cie bolec jesli biezesz w twardych tabletkach..ja biore juz 2 lata codziennie Magnum Forte Zdrowitu i bez zadnych sensacji a i dawka jest dostosowana do dziennego zapotrzebowania na magnez.. i nie jakies jony magnezu tylko czysty magnez taki jaki jest nam

Re: Co z tym magnezem?

nie wiem jaka jest dzienna dawka i nie wiem, czy rzeczywiscie musi byc zapewniona. Uwazam, ze jak sie czlowiek sensownie odzywia, to nie ma szczegolnych brakow.

200 g lichi zawierają dzienną dawkę vit. C

jesz surowe, bez skórki i pestki, albo w sałatkach owocowych. Kupuj tylko dojrzałe, w domu już nie dojrzeją. Ponadto zawierają potas, trochę miedzi i magnezu.

Re: Co z tym magnezem?

mikams75 napisała: > a musisz miec dodatkowy magnez? A znasz coś, co zapewnia dawkę dzienną w jakiejś normalnej porcji? Jabłek musiałabym zjeść dziesięć kilo, kakao wsypać sto gramów (i zalać wodą). To już prościej wrzucić tabletkę do szklanki, czyż nie?

Re: Jak bierzecie magnez?

W preparatach magnez jest duzo wit B6 czesto 300% zalecanej dziennej dawki. Czy to nie jest niebezpieczne? W koncu lekarz nie zaznaczyl mi ,ze mam brac sam magnez.Nie zalecil konkretnej marki. W aptece tez prosze o magnez i dostaje rozne preparaty a mowie ,ze jestem w ciazy.

Re: czy magnez moze zaszkodzic?

zalecana dzienna dawka dla kobiet w ciąży wynosi ok.400mg magnezu.feminatal zawiera 70mg, magnez w tabletkach 300mg, oprócz tego w pozywieniu.ale chyba będę brała tylko przy brzucha razem z no spą.dzięki za odpowiedz Anula!

Re: Co z tym magnezem?

mikams75 napisała: > nie wiem jaka jest dzienna dawka i nie wiem, czy rzeczywiscie musi byc zapewnio > na. Uwazam, ze jak sie czlowiek sensownie odzywia, to nie ma szczegolnych brako > w. To ty uważasz. Ja uważam, że powinnam pić magnez. Ciebie wszak nie zmuszam, prawda? :-P

magnez na skurcze- sprzeczne opinie

kategorycznie zabronil zwiekszania dziennej dawki 200mg. Nie wiem co robic, dzwonilam do gina w Polsce i bardzo zalecal aspargin dp 6 razy dziennie, sama zwiekszyc sobie dawke ? czy ten magnez jest taki sam jak w Polsce ? zglupilam poradzcie cos

Re: Porady Dobrego Doktora

Mam pytanie do doktora, do ilu miligramów zwiększył minister zdrowia zalecaną dzienną dawkę magnezu? I czy jest coś co działa jeszcze lepiej od zwykłej dawki magnezu?

Re: Czy ktos wie jaka powinna byc dzienna dawka m

mnie też dr zalecił 2x dziennie po 2 tabletki magnez B6 powlekany ( może wywoływać sensacje żołądkowe )- na drętwienie łydek

Re: Czemu magnez +B6 w tabletkach nie działa

Zalecana dzienna dawka magnezu jest wyzsza, okolo 320mg dla doroslej kobiety. W czasie choroby, czy stresu dawka powinna byc jeszcze wyzsza. Dzieci miedzy pierwszym a trzecim rokiem zycia, maja zapotrzebowanie na 80mg.

Re: tabletki magnez+wapń-do iwonka50

Ja bym byla ostrozna z tymi witaminami. To ze Tobie nic nie bylo, nie znaczy,ze innym nie zaszkodzi. Sa dzienne dawki witamin a tu zdecydowanie dawki sa przekroczone przy braniu 2 tabletek. Niedobor witamin jest rownie grozny jak nadmiar.

Magnez- czy mozna przedawkowac?

zadnych zalecen. Wyczytalam ostatnio, ze bardziej "naturalnym" srodkiem na oslabienie/ opoznienie skurczy jest rowniez MAGNEZ. Magnez stosuje od poczatku ciazy w witaminach dla kobiet w ciazy oraz dodatkowo 1 tabletke czystego magnezu. W sumie dawka dzienna wynosi: 270mg dziennie. Dzisiaj na

Re: jestem wolna!magnez, magnez i jeszcze raz mag

pisało o skuteczności stosowania ogromnych dawek witaminy B2 u migreników -- ta witamina podawana w suplemencie słabo się wchłania i zalecane dawki dzienne mogą być dla osoby z migreną niewystarczające. -- Zakochani w zbrodni, ofiar wiecznie głodni, wodnik i topielica, topielica i wodnik...

Re: Magnez w tabletkach

Przeciętna tabletka magnezu + wit B6 ma ok 50 mg magnezu, a dzienne zapotrzebowanie to 300-400 mg. Jeśli zażywasz 2 tabletki to jest to maks. 25% tego co potrzebujesz (bo nie wiadomo ile się wchłania). To co dostałaś w szpitalu to była najprawdopodobniej dawka kilkukrotnie większa i jeśli miałaś

Re: dziwne tiki dłoni, nogi, głowy

Bardzo dobry pomysł z tym magnezem. wczesniej brałam magnez, ale nic nie pomagało i kupiłam witaminy gdzie jest magnez niby 100 % dziennej dawki, ale dodam jeszcze wiecej.

Re: Czemu magnez +B6 w tabletkach nie działa

Magnez to nie witamina. Poza tym jego dzienna, zalecana dawka, jest o wiele wyzsza niz ta, ktora przyjmuje sie w pokarmie, nawet bardzo w niego bogatym.

Re: Czy ktos wie jaka powinna byc dzienna dawka m

A jest jakiś powód dla którego musisz się suplementować magnezem? Odpowiednia dieta nie wystarczy? Moja położna zwykła mawiać. Kto łyka materne ten rodzi mana. -- JoShiMa Na świecie nie ma innych zjawisk, poza zjawiskami fizycznymi.

Re: Ciążą - 31 t. Wyniki. Niedobór magnezu

, bo od jakiegoś tygodnia ciągnie mnie brzuch, jakby na miesiączkę. I tu niestety wylazł niedobór: MG: 0,73 (0,80-1,07) I powiem, że się przestraszyłam. Od jakiegoś czasu łykam magnezu, w dawce dziennej około 200 jonów. Ale to chyba za mało, prawda? Pomóżcie dziewczyny, bo wydaje mi się, że to

Re: jestem wolna!magnez, magnez i jeszcze raz mag

Dziś przeżyłam kolejną migrenę na magnezie. Nie powiem, że trochę nie bolało. Bolało, bolało i przeszło. A każda migrena zawsze trwa u mnie 2 doby (nie wiem czemu, jest zawsze jak w zegarku). Ale za to dziś nie mogę zasnąć :) Co do powyższych wypowiedzi, pragnę dodać, że dawki dzienne

Re: Jak to jest z tym magnezem?

ja w ogole nie wiem o co chodzi z tym ze wapn rano a magnez wieczorem. Rozkladam sobie jedn i drugie w ciagu dnia i uwazam ze jest dobrze. Zarowno wapn jak i magnez to sa MAKROelementy i trudno byloby dostarczyc z jednej dawce cala dzienna kwote.

Re: Jesienna deprecha

Ze składu biorę wapń na zęby, biorę też magnez, dzienną dawkę. Poza tym witaminy z grupy B. I witaminę D. Co ten lewitan ma takiego skutecznego?

Re: Czy ktos wie jaka powinna byc dzienna dawka m

Mi lekarz kazał brać dwa razy po dwie tabletki(z wit.B6 oczywiście), bo miałam skurcze łydek i bolał mnie duł brzucha. I tak biorę od dwóch miesięcy. Z tym, że nie pamiętam czy mówiłam mu, że mój magnez to 500mg w tabletce. W pon.mam wizytę więc się dopytam i dam znać.

Re: Porady Dobrego Doktora

"Mam pytanie do doktora, do ilu miligramów zwiększył minister zdrowia zalecaną dzienną dawkę magnezu? I czy jest coś co działa jeszcze lepiej od zwykłej dawki magnezu? " Jeżeli nie masz nic ciekawego do powiedzenia to zamilcz. Chociaż tyle możesz dla innych zrobić.

Re: nieprawda btxt

a tak odnośnie tego magnezu, to łykam codziennie taką wielką pigułę podobną do CENTRUM:), a magnezu jest tam 25% dawki dziennej, czyli jakiś strasznie wielkich braków nie mam:)

Re: Magnez?

nieprzyjemne swiadczace o niskim poziomie magnezu. Zwiekszone zapotrzebowanie jest rowniez przy stresie. Itd. Dawka jaka przepisal mi specjalista : 2 x 300mg ,(rano i wieczorem). Oczywiscie nie mozna takiej dawki stosowac od razu poniewaz organizm musi sie stopniowo przyzwyczaic. Szczegolnie

Re: Co z tym magnezem?

taki-sobie-nick napisała: > mikams75 napisała: > > > nie wiem jaka jest dzienna dawka i nie wiem, czy rzeczywiscie musi byc za > pewnio > > na. Uwazam, ze jak sie czlowiek sensownie odzywia, to nie ma szczegolnych > brako > > w

450mg

witaj steniu dzienna dawka magnezu nie powinna przekroczyc 450mg czyli moze sobie kupic badz 400 i brac jedna dziennie-zazwyczaj jest ona polaczona z wit B i kwasem foliowym albo 200 i wziasc 2xdziennie albo inne ewentualnsci rozne firmy produkuje w roznych dawkach ale nie powinno sie tej

Re: czy można brać magnez?

ja bralam magnez wraz z prenatalem od 7tc jedyne co musisz przestrzegac to dawki dziennej nie moze przekroczyc 450mg na dzien w tamtym tyg.odstawialm magnez (36tc)bo nawet skurczy przepowiadajacych nie wyczuwalam w tym okresie ode wczoraj juz mnie lapie wystarczylo zeby magnezu troszke

Re: Z cyklu: Dbam o zdrowie: Suplement diety-MAGN

Kupny magnez ma zazwyczaj b.małą dawkę magnezu np. jedna tabletka zaspokaja 10-15% dziennego zapotrzebowania, to nawet jak łykniesz 6sztuk to co to jest, jeśli ma się niedobór...

Re: Wczesna ciąża a TSH - pomóżcie

Jeszcze jedno - czy łykasz magnez? Powinnaś codziennie przyjmować cytrynian czy mleczan magnezu w dawce dziennej ok. 6 mg na kg masy ciała, nie tylko uspokaja, ale i poprawia działanie układu trawiennego :)

Magnez z wit. B6 - można przedawkować?

Na pewno większość z was ma przepisany magnez przeciwskurczowo. Ja od początku ciąży jem 3x2 magnez z wit. B6 - mój ginekolog proponował MagneB6, ja wybrałam MgB6 - ten sam skład a tańszy. Teraz mam zwiększoną dawkę do 4x2 ze względu na twardniejący brzuszek. Z magnezem byłoby ok, bo jego

Re: Suplementacja magnezu i potasu

Nic nie wyplukalo ;-) W ciazy istnieje wieksze zapotrzebowanie na te pierwiastki - dziecko bierze sobie to, co potrzebuje, dla ciebie nie zostaje juz nic... Ja mialam zapisany magnez na recepte (specjalny preparat, ktory moga brac kobiety w ciazy, zwiekszona wielokrotnie dzienna dawka

Re: skurcze łydek

Zalecana dzienna dawka magnezu to 300mg, trzeba zobaczyć ile jest na tabletkach które bierzecie. Ja biorę magnez musujący rozpuszczalny. Skurcze łapały mnie tylko w nocy, teraz w miare spokój... -- Nasza Dzidzia

Re: Dziewczynki,odebralam dzisiaj wyniki!!Ocencie

Alu, ja nie mam niedoboru magnezu, mimo to moja dzienna dawka wynosi 1500mg czyli 3 tabletki Magnefaru B6.

Re: Jak to jest z tym magnezem?

? dzienna podaż magnezu to niecałe 400mg o ile pamieta. MagneB6 ma 48mg jonów magnezowych w jednej tabletce. zalecana dawka to 6-8 tabletek dziennie. plus to co sie z jedzenia pobiera - no jak dla mnie jest ok. -- "(...)kieckę rzuciła, kazała do sklepu oddać. W sklepie nie przyjęli bo kod

Re: Czemu magnez +B6 w tabletkach nie działa

ja biorę leczniczo dzienną dawkę leczniczą między 1000 a 1500 ;) polecam magnezin jest mocny i nie wiem, czy nie najmocniejszy - , do tego obowiązkowo witaminka B6 - ja biorę B kompleks. dawka 56 to śmiech na sali, mój kardiolog mówi, że skuteczne dawki to około 1000 - tyle, że trzeba wziąc pod

Re: magnez i inne suplementy- paradoksalne dziala

@Ada, staram Ci się powiedzieć, że przeczytałam, cytuję fragment i wklejam link do artykułu, z którego wynika, że nie jesteśmy w stanie suplementować magnezu (cyt: "(...) aby w takiej tabletce zapewnić dawkę dzienną musiałaby być ona bardzo duża - zastrzegała doktor Hurkacz dodając, że nie jest to

Re: Czemu magnez +B6 w tabletkach nie działa

caroninka napisała: > Magnez to nie witamina. Poza tym jego dzienna, zalecana dawka, jest o wiele wyz > sza niz ta, ktora przyjmuje sie w pokarmie, nawet bardzo w niego bogatym. Tak, ju wiadomo ze magnez to nie witamina ;) ciekawe ile ematek jeszcze to napisze;) ale przejdzmy do

Re: joshima

Naucz sie czytac.JA nie pytam czy brac magnez ,tylko czy ktos wie jaka jest dzienna dawka. A polozna to masz chyba niezrownowazona psychicznie

Re: drganie powieki

Najprawdopodobniej - to brak magnezu w twoim organizmie, wynika ze stresu, niewyspania, zmęczenia, złej diety. Kup sobie jakiś preparat magnezowy (ja np. biorę magnex) może być też inny byle zawierał dzienną dawkę magnezu. Postaraj się wyspać i odpocząć.

Re: Kłucie serca-Pomocy !

A potas? Ile bierzesz tabletek magnezu? Może po prostu przyjmujesz za małą dawkę? 1 tabletka to - jak dobrze pamiętam - około 15% dziennego zapotrzebowania na magnez. Do tego trzeba wziąć pod uwagę przyswajalnośc magnezu, która jest niezbyt wielka, a także większe zapotrzebowanie przez

Rodzaj przyjmowanego wapnia

Mam pytanie do osób po operacji tarczycy,które skazane są na przyjmowanie wapnia i alfadiolu do konca swych dni. O jakiej nazwie przyjmujecie wapń,czy z dodatkiem magnezu i wit D. Dzienne dawki w/w leków. Który specjalista lekarski ustawił Wam poziom w/w leków ?

Re: Jak to jest z magnezem??

kwestia dziennej dawki. Ja biorę 2x2 tab Asparginu (jedna tabletka ma 250g magnezu+250g potasu) i to "tylko" w związku z kurczami łydek, a przez jakiś czas brałam dodatkowo sam maagnez (1x250g).

Re: Ile tabletek dziennie łykacie?

taki-sobie-nick napisała: > Cztery magnezy, ale nie wiem, czy je liczyć jako suplementy, bo osłabiają mi ne > rwicę. W tym samym celu jem miód oraz piję skrzyp. dodam, że są rozpuszczalne i zależnie od ceny mam 30 do 50% wskazanej dawki dziennej w magnezie

Re: Kłucie serca-Pomocy !

green_land napisała: > A potas? > Ile bierzesz tabletek magnezu? Może po prostu przyjmujesz za małą > dawkę? 1 tabletka to - jak dobrze pamiętam - około 15% dziennego > zapotrzebowania na magnez. Do tego trzeba wziąć pod uwagę > przyswajalnośc magnezu, która jest

Re: MAGNEZ Z WAPNIEM

Biochemicznego WAM w Łodzi uzyskałam informację, że wapń przyswaja się najlepiej jak jest wypełniony żołądek, po posiłku.Nie powinno przyjmować się jednorazowo dziennej dawki wapnia, lecz rozłożyć ją tak jak w moim przypadku na 3x1. Z obserwacji swojego organizmu doszłam do wniosku,że gdy przyjmuję tylko

Re: Depresja a mikroelementy

Hej! W glebach polskich jest zbyt mało magnezu,a co za tym idzie "wszyscy" mamy niedobór tego pierwiastka.W naszej chorobie powinniśmy uzupełniać wszystkie mikroelementy i witaminy,byle nie przekraczać kilkakrotnie dziennych dawek. Większość producentów podaje w procentach dzienne "pokrycie

Re: magnez król życia - Julian Aleksandrowicz

Zobaczcie, co znalazłam :) "Woda mineralna Magnesia zawiera 170 mg magnezu w jednym litrze. Wypicie jednej butelki 1,5l gwarantuje spożycie 68 % zalecanej dziennej dawki magnezu" "Nie należy się bać, bowiem magnezu nie można przedawkować. Zdrowy organizm wchłania go tylko tyle, ile faktycznie

Re: chciałabym...ale widzę pewne niebezpieczeństw

a ja mysle ze dostalyscie sraczki jedynie z magnezu.. dzienna dawka wynosi 600mg.. byc moze wasz organizm nie ma niedoborow takich jak np ja.. gdy zbyt duzo magnezu w organizmie wlasnie wystepuje sraczka... wystarczy z 500mg zejsc na 300mg.. i bedzie ok

Re: Jak to jest z magnezem??

dostarczę organizmowi w jedzeniu; dzienne zapotrzebowanie kobiety ciężarnej na magnez to minimum 450-500 mg, jeśli jesteś pewna, że w swojej diecie dostarczasz odpowiednią dawkę to rzeczywiście takie dawki nie są aż tak niezbędne (ale skoro masz twardnienia widocznie jest zbyt mało produktów

Re: Jak to jest z tym magnezem?

dziennik-niecodziennik napisała: > dzienna podaż magnezu to niecałe 400mg o ile pamieta. MagneB6 ma 48mg jonów > magnezowych w jednej tabletce. zalecana dawka to 6-8 tabletek dziennie. plus to co sie z > jedzenia pobiera - no jak dla mnie jest ok. Podaż zależy od wagi ciała

Re: Czy jest tu lekarz lub farmaceuta?

No coz, myslenie w narodzie nie jest w modzie, jak widze... Jedna tabletka Magne B6 odpowiada 48 mg magnezu, zalecana dzienna dawka dla kobiet 280mg. Sredni banan zawiera ok. 60mg magnezu, tak wiec ok 5 bananow to dawka wystarczajaca. Zamiast banana mozna zjesc orzechy, kakao, fasole, kasze

witamina B6

jaka jest dzienna dawka wit. B6 w ciąży? mam zalecony: prepatat Sylivit wspomagająco na watrobe (2mg vit b6) magnez w wit b6 (2mg vit b6) feminatal dla ciężarnych (1,9 wit b6) czyli razem 6 mg vit b6, czy to nie jest za dużo???

Re: magnez i inne suplementy- paradoksalne dziala

"Magnez występuje w tabletkach w postaci mleczanu, asparaginianu lub cytrynianu. - Związki te zawierają w swojej masie cząsteczkowej stosunkowo mało samych jonów magnezu i aby w takiej tabletce zapewnić dawkę dzienną musiałaby być ona bardzo duża - zastrzegała doktor Hurkacz dodając, że nie jest to

Re: Endometrioza - danazol czy zoladex ??

Biorę danazol już drugi miesiąc - tabletka 3x dziennie. Ze skutków ubocznych: przetłuszczające się włosy i bóle mięśni. Od czasu jak biorę codziennie magnez i potas (max dawki dzienne) bóle mięśni zanikły :-)

witamina B

Kończy mi się zapas witaminy B i zastanawiam się z jakiej firmy zamówić kolejne. Do tej pory stosowalam polski zestaw z dzienną dawką: magnez 400 mg plus wit. B1 1,1 mg; wit. B6 1,4 mg; wit. B9 300 ug; wit.B12 2,5 ug. Z jakiej firmy polecacie zestaw witamin z grupy B? Skąd zamawiacie? Jakie

Re: Terapia Laelii

Witam. Chciałem się upewnić co do dawki magnezu bo piszesz że Dr Toruńska zaleciła 300 jm (jonów magnezu?) chelatów na dzień chodzi o jony magnezu ? Tak? Czyli np jeśli ChelomagB6 w jednej kapsułce ma 100 mg magnezu ale wg ulotki stanowi to tylko 27 % dziennego zapotrzebowania. Więc ile

magnez w płynie

chyba jednak lepiej to zostawić do pełnego wchłonięcia. Samo używanie suplementacji przezskórnej bez łykania Slow Magu nie wchodzi w grę, bo nie jestem stanie wsmarować w ciało całej 5ml strzykawki jaką sobie domierzam żeby dawka dzienna była ok. 350mg magnezu. Płyn nie wsiąka szybko w skórę, a dwa razy

Re: Niedoczynnosc, ale nie moge zwiekszyc dawki l

strasznie dużo tabsów do połknięcia i niezbyt ekonomicznie wychodzi. Taniej jest kupić cytrynian na All. Magnez nie zamula, tylko obniża ciśnienie, więc jeśli ktoś już ma niskie, to może usypiać po sporej dawce. Jeśli nie masz problemów z za niskim ciśnieniem - najlepiej jest brać magnez w dwóch dawkach

Re: Brak wapnia, żelaza, cynku, selenu...

Jest taki preparat calcium formula firmy lifstyles : ww2.lifestyles.net/includes/files/Calcium_PL_POL.pdf Dzienna dawka preparatu (2 tabletki) zawiera 500mg wapnia i 250 mg magnezu Co sądzicie na temat tego

Re: Do Pani Ewy-wapń w postaci cytrynianu

Nie znam tego preparatu, nie wiem jaką dawkę wapnia i magnezu zawiera, ale rzeczywiście cytrynian jest bardzo dobrze przyswajalnym związkiem wapnia. Podejrzewam, że ten preparat jest zarejestrowany jako suplement, a nie jako produkt leczniczy. Proszę określić samemu wielkość dawki

Re: hej,dziękuję

witaj agnieszko czasem kuracja 3tyg.nie wystarcza gdy granica poziomu magnezu w org.jest b.niska pamietaj ze poza magnezem powinnas brac inne zestawy witamin a poza tym dawka magnezu powinna byc stosunkowo wysoka(dzienna awka nie powinna przekraczyc 450)i powinnas go brac wraz z kawasem

Re: pięknie prosze o pomoc- zrozpaczona

ponoć najlepszy jest magnez chelatowy. najłatwiej sie wchłania. Firma Solgar ma taki i ponoć produkty tej firmy są najlepsze, najczystsze i w ogóle:)I najdroższe niestety:( nie mam osobistego doświadczenia, tylko zasłyszane wiadomości. Dzienna dawka przy uzupełnianiu niedoboru powinna wynosić

Re: depresja i bezsenność a choroba hashimoto

Mam takie pytanie-ja zażywam slow-mag B6 4 tabletki dziennie.1 tabletka zawiera 64mg jonów magnezu oraz 5mg wit.B6 czy zażywając te 4 tabletki nie przekroczam dziennej dawki wit.B6.wiem,że ona powoduje lepsze wchłanianie się magnezu ale czy nie biorę jej za dużo.orientujecie się czy jest slow

Re: Skurcze macicy w 13 tyg

rena wspolczucia kapieli ci przede wszystki nie zalecam-nie wskazana w xciazy podastawa to magnez(dzienna dawka nie powinna przekroczyc 450) poza tym do 3razy dziennie(jezeli lekarz nie zalecil)no-spa pomaga i pamietaj o wypoczynku magnez w ciazy jest bardzo wazny-jezeli masz jakiekolwiek

Re: bolace lydki...

Z tego co wiem to dzienna dawka magnezu wynosi 340-360 mg tyle tez biore wiem, ze jesli bedzie sie bralo wiecej to organizm to odrzuca,tak samo jest przeciez z witaminami. Chyba powinnam udac sie znowu do lekarza.Dzieki za post!

Re: witaminy-FALVIT

Falvit może i zawiera dawkę odpowiednią witamin (z wyj.kw.foliowego) ale już minerały zawiera w śladowych ilosciach np.magnez- zapotrzebowamie dzienne 350mg, w Falvicie jest 1 mg!.Ponadto brak jodu, żelazo tylko 28 mg- zalecane dostarczanie w ciąży 60 mg.

Re: Wypadające włosy demaskujące niedoczynność.

Odnośnie suplementacji. Doczytałam, że warto brać magnez, selen, miedź, cynk. Jakie dawki bierzecie? Wiem, że najlepiej byłoby zrobić testy, ale w moim miejscu zamieszkania mogłabym co najwyżej zbadać magnez, pozostałych z wymienionych pierwiastków nie ma w pakiecie. Od stycznia łykam Oeparol włosy

niedobory na kopenhaskiej - wynik analizy- dzień 1

tylk 50% dziennego zapotrzebowania 7. witamina E 47% dziennego zapotrzebowania 8 niedobór witaminy C - 63% dziennego minimum 9. magnez - niedobór - 65% dziennego minimum 10. silny niedobór błonnika -tylko 27% dziennego zapotrzebowania 11. spory nadmiar białka- 152% dziennego zapotrzebowania przy

Niedobór czy nadmiar witaminy B6

Lekarz mi zalecił Salfazin (cynk + witamina B6). Inny zalecił Magvit (magnez + witamian B6). Razem jest to dawka witaminy BG przekraczająca znacznie sugerowane dzienne spożycie. Oba leki dostępne bez recepty. Mam pytanie - czytałem, że nadmiar witaminy B6 jest tak samo szkodliwy jak niedobór

Re: rzut czy za mała dawka? Robić coś czekać?

..i chwilami - byłam jeszcze bardziej czerwona - zaczęłam wykluczać gluten - zaczęłam łykać magnez 20 dni przed snem - zaczęłam nie spać po nocach. Nie spałam do 5 rano, wiec wstawałam o 10/11 i wtedy łykałam tabletkę. Jak wstałam... - Byłam trochę nieprzytomna wiec zdarzyło mi się raz zjeść śniadanie po 20

Re: kawa samolot magnez opalanie

ciąży Feminatal w dziennej dawce (1 tabletka) jest 70 mg magnezu. W jednej tabletce Magne B6 jest go 50 mg. > 3. czy bede sie mogla opalac? Jak wyżej pisano, należy unikac przegrzania organizmu, szczególnie w pierwszym trymestrze. Lepiej więc się nie opalać ani nie brać długich gorących

Re: Wypadające włosy demaskujące niedoczynność.

witamina D jest ekstremalnie niska, czy suplementujesz ta witamine, jesi tak to w jakiej dawce dziennej? Nie suplementowalabym miedzi, chyba ze masz stwierdzony jej niedobor badaniem, miedz sie kumuluje w organizmie, czynk jest jej antagonista- nie kumuluje sie niestety i trudno potwierdzic

Zobacz wideo