Przeszukano 111 262 925 wypowiedzi na 4 106 forach

dieta 1500 kalorii - pozostałe wpisy

Soruj: wg trafności wg daty

Re: Dieta, około 1000 calori ??? Efekty ???

Żadnych. Wytrzymać ciężko, samopoczucie fatalne, metabolizm hamuje do zera i tam zostaje. Po zakończeniu diety tyjesz nawet, jeśli jesz 1050 kalorii :P Zamiast tego polecam zwiększyć ruch i jeść 1500 kcal, ale w 5 porcjach i wg zasad diety cukrzyka. -- medal ma dwie strony: dobrą i

Re: Catering dietetyczny w Warszawie - opinie

diety do wyboru, ja byłam na wegetariańskiej 1500 kalorii.

Re: Dieta, około 1000 calori ??? Efekty ???

Możesz pozwolić sobie na 1500, podzielone po 300 kcal, tylko dołóż formę ruchu. Np skakanie na skakance. Dokładaj coraz więcej podskoków aż do 2 tys. Moja koleżanka na takiej diecie i skakance (moze to tez być mała trampolina- bo najwiecej kalorii palisz jak pokonujesz grawitację)- schudła 12 kg

Re: Dieta, około 1000 calori ??? Efekty ???

Pocieszę cię bo byłam na tej diecie.Jadłam też słodycze wliczając je w bilans kalorii.Jadłam różnie np. 960 kal , 1600, 1100, a czasen i 3840 kal lub ponad 2000. Wyliczyłam później średnią tzn zliczyłam kalorie z każdego dnia i podzieliłam na 30 dni /mam zapiski do dziś/ i dziennie wyszło średnio

Re: Muszę schudnąć, po trzydzieste jest ciężko.

snakelilith napisała: > black-cat napisała: > > > 1500 kcal to malutkie porcje? Jestem na pudełkach, 1000 kcal, detoks i po > rcje s > > ą spore. > > Przygotuj się na koncertowe jo-jo. Bzdura bzdura po pierwszej ciazy schudłam na 1000 kalorii 25 kg i

Re: przecietna ilosc dostarczanych kalorii 1600

Cóż, dieta 1500-1600 kalorii to wcale nie tak mało. Taką dietę właśnie ustalił mi lekarz. Niby mało, ale nie jest źle. Przejrzałam dietę i da się żyć.

Re: Dominika Gwit w TzG

A nie wiecie, z kim się odchudzała? No właśnie. Na moje ma insulinooporność (jak ja, wykryto mi ją u dietetyka bo u pewnego pana nie chcą badań krzywych n rozpoczęcie procesu odchudzania :P ). Przy diecie 1000 kalorii gdy zaczniesz jeść niewiele więcej np 1200-1500 będziesz tyyyyyła, Metabolizm

Re: Dieta niskowęglowodanowa?

A po co ci dieta od razu?? Zainstaluj jakas aplikacje liczaca kalorie, wyrob nawyk wpisywania tego co jeszcz a zyskasz kontrole nad tym ile weglodanow zjadasz. I kalorii rowniez. Z insulinoopornaoscia i problemami z tarczyca 1500 to max, wg mnie.

Re: Jak żyć? :-)

Niestety moja dieta jest na poziomie około 1000 kalorii dziennie. Inaczej nie chudnę. Myślę, że to wina hormonów, zespołu policystycznych jajników. Aktualnie będę zwiększała zasób kalorii w diecie. Chcę podskakiwać o 100 kalorii żeby przyzwyczaić organizm i nie mieć efektu jojo. Nie wiem tylko jak

Kalorie w diecie

Czy ilość na raz spożytych kalorii ma wpływ na dietę jeśli ich suma nie przekroczy mojego dziennego zapotrzebowania? Tzn. Jeśli dajmy na to jestem na diecie 1500 kcal ma znaczenie jak rozłożę te kalorie w ciągu dnia? Czy do utrzymania diety wystarczy że nie przekroczę tej wartości? np.: Czy pod

Re: biore sie za siebie - dieta

1000 kcal. Jak osiągnie pożądaną wagę powinna ( ale stopniowo ) wrócić do diety, której kaloryczność odpowiada zwyczajnie spalanym kaloriom = ok 1800 kcal. Jeżeli ktoś wydatkuje 2500 kcal to na diecie może być 1500.

Re: Jestem gruba bo jestem chora

pochłanianych posiłków. Niedoczynność przewala się na metabolizm i dieta, którą mam rozpisaną ma za zadanie podkręcić metabolizm. Przy problemach z tarczycą tyje się nie dlatego, że je się za dużo, tylko dlatego, że je się niewłaściwie. Dla tarczyka dieta 1000 kalorii to jest dramat, bo rozwalają sobie dalej i

Re: Muszę schudnąć, po trzydzieste jest ciężko.

diety pogłębiają ten efekt, a dziś rzadko spotkać kogoś, kto nigdy się nie odchudzał. Dlatego mądrzy dietetycy nie pracują dziś tylko z liczeniem kalorii, bo to jest ruska ruletka, nie wiesz, czy postawieniem tylko na negatywny kaloryczny bilans nie pogorszysz u pacjenta metabolizmu. Zajmowanie się więc

Re: dr Anna Majka

No ja też lecz szukam proporcji do diety 1500 kalorii

Re: Oceńcie jadłospis

To był tylko przykład odnośnie mięs, całą resztę wsadźmy w buty :-) Btw Właśnie jestem na diecie 1500kcal(czasem wyjdzie mnie ciut mniej) i mam się super, waga spada, mam duzo energii i nie chodzę głodna. Ułożyłam go sobie sama konsultując się z znajomą z poradni dietetyki. Zresztą kalorie

Re: Kp a odchudzanie

babybump napisała: > haha, a kobiety w krajach trzeciego świata to myślisz, że ile kalorii jedzą? A > dzieci karmią piersią nie tylko swoje. > Liczy się jakość, a nie ilość. Gwarantuję Ci, że moje 1500 kcal jest bardziej o > dżywcze niż kogoś innego 3000kcal. > > Dla

Re: Chodzę, chodzę i nic :(

więc całą masę kalorii (dajmy na to 1800-2000) podzielić na trzy i uczciwie je zjadać nawet jak na początku wydaje ci się, że jest to bardzo dużo. Problem z drżącymi rękoma nie zniknie ale od razu, wysokiej insuliny nie da się wyregulować dietą w ciągu kilku dni, to dłuższa sprawa, ale możliwe, że

Re: Projekt Minesota - badania nad glodowaniem

> sie wojny. Do eksperymentu wzieli zdrowych, psychicznie stabilnych facetow i ob > cieli im kalorie o polowe, do 1500 na dzien wiec wcale nie tak malo. Obciecie kalorii o polowe to "wcale nie tak malo" ??? 1500 kcal dla mezczyzny to jest drastyczna glodowka. Dla kobiety moze nie

Catering - dieta pudełkowa Marki

Witam. Poleci ktoś jakąś firmę, która dowozi całodzienny katering do Marek? Konkretnie chodzi mi o dietę 1500 kalorii. Ważne żeby menu było zróżnicowane i dobre, nie mam wymagań aby było jarskie, bez ryb itp. pozdrawiam

Re: jak i ile schudłyście?

Tak, ale w przypadku diety niskokalorycznej to jest kręcenie bata na własny zadek. 1500kcal? Kurde, tyle to ja mam BMR, czy jak to tam się nazywa. Chodziłabym bez przerwy głodna. Ja też jestem po odchudzaniu, i to dużym, i choć nie liczę kalorii (kto to w ogóle jeszcze robi...), to min. te 2500

Re: dr Anna Majka

Jestem na diecie 1700 kalorii ale uważam że to za dużo jakby było 5 posiłków 1500 kalorii

Re: dr Anna Majka

witam stosuje ktoś dietę 1500 kalorii? Jeśli tak to w jakich proporcjach i ile posiłków...?

Re: Odchudzanie level hard

Chcialbys. Moja tesciowa wlasnie robi sobie diete 500 kalorii razem z kolezankami z biura. W wieku 60 lat. Po chyba 6 tygodniach na 500 przechodzi sie na 1500. Przez dwa tygodnie. A potem hulaj dusza, dieta sie konczy... Tesciowa jest na tym wlasnie 5 czy 6 tygodniu. Cieszy sie jak szypiorek na

Re: przyrząd do ćwiczeń

osob "normalnych". dieta 1500kcal dla mnie to gwarantowane przytycie. zazdroszcze kolezance.

Re: Schudnąć- jak Wam się to udało.

Odchudzam się od 6 tygodni. Pozycja wyjściowa - 164 cm wzrostu, 68 kilo. Jestem > pod kontrolą dietetyka, dostałam dietę 1500 kcal, wykluczyłam wszystko smażone > , ekstremalnie tłuste Jak to możliwe? Ja przy wzroście 163 mam 2300 kalorii do zjedzenia codziennie-zapisane przez dietetyka

KONIEC DIETY :) CZAS NA UTRWALANIE

Końcowy wynik mojej diety to w 40 dni - 10,5 kg. Czuje się dużo lepiej i bardziej atrakcyjna :) Teraz czas na utrwalanie. Zastanawia mnie tylko czy ja mam jeść powyżej 1500 kalorii , czy mam liczyć żeby było 1500 kalorii w czasie utrwalania ?!?

Może herbalife?

="nofollow">www.sklepdiety.pl/ .Dzięki nim zmniejszysz dawkę kalorii, bo zastępujesz koktajlami 2 posiłki w ciągu dnia. nie masz też uczucia głodu ze względu na jego składniki. To łatwiejsze i lepsze rozwiązanie od diety 1000 czy 1500 kcal :)

Re: Jak żyć? :-)

Czekolada Gorzka dlatego,że ma najwięcej magnezu zawartego w kakao. Fakt ,że bywa bardziej kaloryczna niż inne ,ale ta nadwyżka rekompensowana jest zyskiem jakim jest magnez. Zresztą jak tłumaczyła mi dietetyczka, dobrze zbilansowana dieta nie opiera się wyłącznie na kaloriach.Np Zakazała mi

Re: Oceńcie jadłospis

To jest zdrowe. I zdrowo się czuję. Mam wrażenie, że tak piszą osoby, które mają problem ze sobą i nie bardzo sobie z nim radzą... Moja dieta jest ułożona specjalnie dla mnie, biorąc pod uwagę fakt, że nie pracuję fizycznie (bo mam obecnie wychowawcze) i ćwiczę 4 razy w tygodniu (głównie ćwiczenia

Re: Jak schudnąć?

,że organizm przyzwyczaja się do stałych godzin jedzenia i w międzyczasie nie odczuwa głodu. Dieta 1500 kcal jest tak zbilansowana, że przy niedoborze kalorii,masz zapewnione wszelkie niezbędne dla zdrowia i urody składniki. Na dokładkę można stosować ją długoterminowo, aż do uzyskania efektu.Nie wyniszcza

Re: Lato grubych ludzi

Polecam www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-1500-kcal-tygodniowy-jadlospis-w-diecie-1500-kalorii-jak-wyglada-jadlospis-na-tydzien-w-diecie_41171.html i jeszcze to www.google.pl/search?q=rower&es_sm=93&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=uzZ8U-SeJ66A7Qa95YAg&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1600&bih=775

Re: początki cukrzycy? jasny gwint :(

10% początkowej wagi. Dla wielu ludzi z zaawansowaną insulinoopornością schudnięcie jest na początku bardzo trudne, bo dieta niskoinsulinowa nie polega na wygłodzeniu organizmu dramatycznym cięciem kalorii, a na podkręceniu oszczędnego matabolizmu i to może trochę potrwać. Ale już nawet stosowanie

Re: dieta 5:2

Powiem Wam, że już miałam 4 dni tej diety 500 kalorii i jestem zadowolona z efektu. Ok 2,8 kg mi spadło. Mój mąż jest na diecie 1500 kalorii, czyli 5 posiłków co 3 godziny. Byłam razem z nim na tej diecie, ale tak jak na początku coś tam spadło, tak później waga stała w miejscu i dopiero jak

Re: jest problem

dieta 1500 kalorii i duzo ruchu (rower, spacery, plywanie)

Re: Z dietą zmagania - wymagam wsparcia :(

> Głupoty opowiadasz. Żeby chudnąć trzeba jeść. Dieta poniżej 1500kcal spowalnia nie to ty glupoty opowiadasz. Nigdzie nie napisalam ze nie nalezy jesc i zacznij w koncu czytac ze zrozumieniem. Napisalam ze wartosc kaloryczna nalezy obnizyc co nie oznacza glodzenia sie. przypadku autorki

Re: Dyskryminacja otyłych wreszcie ktoś głośno wa

Sorry, ale chrzanisz. Ruch jest konieczny, nie ulega wątpliwości. Ale dieta 1500 kalorii nie ma nic wspólnego ze zdrowym odchudzaniem. To brednie. Ale też znam takie co żyją o listku sałaty, butelce wody. Zero tłuszczy, złożonych węglowodanów, bo na widok chleba tyją. I do tego wiara w te wszystkie

Re: Dyskryminacja otyłych wreszcie ktoś głośno wa

Sorry, ale nie bedę używać słowa pasującego na opisanie tego, co gadasz. Żeby przytyć szybko 5 kilo, gdy ma się problemy hormonalne, albo jest się właśnie po drakońskiej diecie, wystarczy jeść 1500-2000 kalorii w "zwykłym jedzeniu" - czyli takim, którego podstawą jest biały chleb i

Re: Kilokalorii czy kalorii? No bo wiesz, to jest

Kilokalorii. Zwanych tez wielkimi kaloriami, a czasem po prostu kaloriami (zwlaszcza w kontekscie diety). Nabrales sie: nie ma czegos takiego jak dieta 2 kcal. Te "kalorie" o ktorych mowia dietetycy ("dieta 2000, 1500, 1000 kalorii") to sa wlasnie kilokalorie.

Re: Odchudzanie level hard

zmienilam ogolnie trybu zycia. Tesciowa nie przyjmuje do wiadomosci, ze w wieku 60 lat drastyczne zejscie do 500 kalorii czyli po prostu glodzenie sie jest niebezpieczne i raczej nie przyniesie dlugotrwalych efektow. Tesciowa juz przebiera nozkami do dnia, w ktorym bedzie mogla 1500 i do konca diety. O

Re: Projekt Minesota - badania nad glodowaniem

przecietnej kobiety to miedzy 2000 a 2500 kcal. Jest mnostwo diet zalecajacych sciecie kalorii do 800-1000 dziennie, dla cwiczacych poleca sie diety 1200-1500 kcal max. -- Życie nie powinno być podróżą do grobu, w trakcie której tracimy czas na to, aby dotrzeć do niego cało i zdrowo, z atrakcyjnym, dobrze

eh redaktory, redaktory

"Skoczek wspomniał, że ostatnio przestał przestrzegać swojej diety 1500 kalorii i ku swojemu zdziwieniu przytył jedynie 700 gram. " 1500 kilokalorii i 700 gramów

Re: Projekt Minesota - badania nad glodowaniem

> Obciecie kalorii o polowe to "wcale nie tak malo" ??? 1500 kcal dla mezczyzny t > o jest drastyczna glodowka. Dla kobiety moze nie "drastyczna" ale tez glodowka. > Dla Ciebie odchudzanie to jakies diety cud z "Bravo" czy innej "Przyjaciolki". > Ja twierdze, ze 1500 kcal to jest

Re: Chudnie się w kuchni, a nie na bieżni...

, mikroelementów, kwasów tłuszczowych itp. Zgodnie z wytycznymi dietetyków, dieta poniżej 1500kcal to już duże ryzyko rozchwiania organizmu z powodu niedoboru różnych istotnych składników. W związku z tym jak ktoś decyduje się na takie ograniczenie kalorii powinien robić to pod kontrolą doświadczonego dietetyka i

Re: Odchudzanie

może zapisz się na siłownię i ćwicz np. na bieżni, na rowerze + jakaś dieta 1500 kalorii...możesz jeść wszystko, ale nie możesz przekroczyć tej ilości, liczenie kalorii wcale nie musi być uciążliwe, bo później już mnie więcej człowiek wie ile wartości energetycznej ma dany produkt

Re: Dyskryminacja otyłych wreszcie ktoś głośno wa

No to wyobraź sobie, że ktoś musi jeść tyle samo, żeby nie tyć, ale ma do zrzucenia nie 2 kg a 40. A na diecie 1500 kalorii zalecanej mu przez dietetyka jest od lat, tylko że i tak na niej tył. Gdzie tu obżarstwo, brak dbałości o dietę itd.? Swoją drogą to schudnij trochę na zapas, bo po

Re: Jak szybko schudnąć???

Możesz schudnąć nawet ponad 1 kg tygodniowo, lecz z dietą która ogranicza się do 1500 kalorii jest ten problem, że nie możesz nagle później przejść na standardową czyli taką jaką masz do tej pory powyżej 2000 kalorii. Więc jeśli już naprawdę chcesz szybko schudnąć to podejdź do tego poważnie

Re: kp a odchudzanie

mleko nie zmieni swoje jakości w czasie odchudzania, ale nie zaleca sie diety poniżej 1500kalorii matkom karmiącym nie odchudzać się przez pierwsze dwa miesiace po porodzie, na produkcję mleka karmienie świetnie zużywany jest tłuszczyk zgromadzony w czasie ciąży umiarkowany ruch polecany dla

Re: pierwszy raz

konsumpcją składników niezdrowych! Żadnych diet 1500 czy nie daj boże 500 kalorii! Powodzenia! mxbi

Re: Zbyt ostra dieta może skutkować brakiem pokar

1500 kalorii przy karmieniu jest potrzebne jesli karmisz wyłącznie piersią. Karmiąc tracisz z 200-300 więc już teraz masz dietę 1200 plus jesli cwiczysz tracisz dziennie z 300 jesli cwiczysz tak jak piszesz. Troche duzo, zeby nie powiedzieć ze za duzo... Nie wiem w czym jest problem ale być moze z

Re: Zbyt ostra dieta może skutkować brakiem pokar

>mimo diety 1500 kcal od porodu (4 m-ce temu), nie chudnę. I w tym moze byc problem, organizm nauczyl sie oszczednie funkcjonowac.. co nie oznacza ze jest to zdrowe dla Ciebie. Zamiast drastycznie obcinac kalorie (dziecko sie odzywi ale kosztem Twojego zdrowia), idz do jakiegos specjalisty od

Re: Projekt Minesota - badania nad glodowaniem

Chodzi o watek o tym czy odchudzanie jest drogie. Oczywiscie naukowcy zajmowali sie problemem tego jak wplywa glod na ludzi w czasie wojny. Do eksperymentu wzieli zdrowych, psychicznie stabilnych facetow i obcieli im kalorie o polowe, do 1500 na dzien wiec wcale nie tak malo. Wiecej niz zaleca

Re: Czy to możliwe?

, ale także insulinooporność z poważnymi zdrowotnymi konsekwencjami. Dziś już żadna rozsądna dieta nie schodzi poniżej 1500 kcal, a jeżeli mówimy o osobach z dużą nadwagą, to nawet 1800-2000kcal może być lepsze. Ważne jest głównie uregulowanie metabolizmu i pracy insuliny. Inną sprawą jest, gdy osoba

.......

Bo wiekszosc zjada wiecej niz 1000-1500 kcal dziennie.I dlatego nigdy nie bedzie miala szczuplej sylwetki.Zadne poza tym diety nie istnieja.Tylko trzeba dokladnie liczyc kalorie!!!

Re: Zaczynamy sie odchudzac!

Ja zaczęłam właściwie z dnia na dzień, 2 tygodnie temu na spontanie poszłam do dietetyczki i aktualnie jestem na diecie 1500 kalorii (pi razy oko, bo nie mam wagi kuchennej). Do zrzucenia mam ok. 10 kg - z 68 na 58. Na razie uczę się jeść regularnie, weekend był koszmarny, bo byłam na weselu w

Re: Mam 4 tygodnie na schudnięcie 6 kg. Jak?

Dieta zbliżona do cukrzycowej przy cukrzycy drugiego rodzaju + trzymanie się 1000-1200-1500 kalorii (to już zależy z ilu na ile kilo chcesz schudnąć). Dużo wody mineralnej, bo dobrze nawodniony organizm nie zatrzymuje wody (trochę nielogiczne, ale działa). I myśl centymetrami w kluczowych

Re: Dlaczego podczas odchudzania ludzie głupieją?

To nie pójdziesz do dietetyka tylko do naciągacza. Organizm ludzki jest w stanie zwolnić metabolizm do bodajże 360 kkcal. Jedząc 500 kalorii możesz przytyć. Jedząc 1000, 1200, nawet niech będzie 1500, spowalniasz metabolizm. Nie chudniesz z tłuszczu, tylko z wody, a organizm tłuszcz i tak gromadzi

Re: Ciągle jestem głodna :(

potrzebę posiadania doskonałego życia i wyglądu i to zaczyna naprawdę wyglądać niedobrze. Olej tutejsze złote rady o "indeksie glikemicznym" przy Twojej diecie 1500 kalorii i naprawdę pomyśl o psychoterapii, bo jesteś dla samej siebie bardzo zła

Re: Jestem gruba.

Z mojego doświadczenia (jak na razie -15 kg) Schudnąć możesz samą dietą! Z bieżnią na razie bym poczekała, bieganiem możesz sobie teraz załatwić kolana. Ewentualnie przerzuć się na marsze. Po drugie - jeśli masz smartfona to jest multum aplikacji liczących kalorie. Na początek żadnego limitu

Re: Gruba i niedożywiona

obżerania, normalnego, to się nagle okazuje, że na 1500kcal się tyje. Ale to, jak już tu dziewczyny pisały, po iluś drastycznych dietach. Jeśli ktoś nigdy się nie odchudzał, a nadwagę zawdzięcza folgowaniu sobie, to chudnie najłatwiej. I tak naprawdę tylko w tej grupie sprawdzają się te wszystkie "

Re: przecietna ilosc dostarczanych kalorii 1600

dobra tak przyzwyczajemi, że zwykłe racjonalne jedzenie to już dla nas dieta. Śmieszno-straszno mi gdy rozmowy wśród znajomych schodza na temat kalorii. Kobiety siedzące cały dzień na d..e, jadące do pracy i z pracy autem a potem zalegające na kanapie twierdzą, że kalkulatory zapotrzebowania wyliczyły

Re: Diety takie, diety śmakie... a to przecież pr

tort ci nie przejdzie, ale tego ci nie da żadna dieta. Niestety. >Utrzymanie 1500kcal dziennie za to jest banalne - naprawdę. Ja mimo diety ketogenicznej, przy kaloryczności ok. 1200-1500 kalorii odczuwam głód i nic dziwnego, bo w końcu chodzi o utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego. Tak samo

Re: emamy z niedoczynnością tarczycy

w takiej desperacji żeby ruszyć dalej w dół, że jeśli nie rozpracuję tematu do końca września postanowiłam, że zamówię dokładną rozpisaną dietę dla chorych na hashi i niedoczynność z uwzględnieniem uczuleń typu ten cholerny gluten i mleko. U mnie odchudzanie zwykłą dietą 1500 kalorii nie przynosiło

Zbyt ostra dieta może skutkować brakiem pokarmu?

Witam! Mój lekarz skwierczy, że powinnam schudnąć (kardiolog). Nie mam dużej nadwagi, to kwestia 3-5 kg. Niestety, mam cukrzycę i jest mi ciężko zrzucić choćby jeden kilogram - mimo diety 1500 kcal od porodu (4 m-ce temu), nie chudnę. Mniej kalorii nie jest dlamnie problemem, alw wiem, że karmiąc

Re: Wymyśliłam nową dietę odchudzającą

donkaczka napisała: > ale mozna prosciej, 6 snickersow i kawa ze slodzikiem, 1500 kalorii zapewnine i > nie trzeba na zakupy chodzic, w kiosku dostepne :D nie bo to by była zbyt monotonna dieta, chyba że jednego dnia snickersy, drugiego marsy, trzeciego liony, później twixy, bajeczne

Re: schudnę o połowę

Oczywiście, że nie jest łatwo. Sama doskonale o tym wiem. Wiem, co to znaczy wilczy apetyt. Polecam dietetyka. Poproś o dietę ok. 1500 nawet 1700 kalorii, dodaj do tego ruch 4-5 razy w tygodniu np. marsze (ja ćwczę na orbitreku) i nie używaj słowa dieta. Po prostu - zaczynasz zdrowo się odżywiać

Re: 5 m-cy i brak przyrostu wagi przez 6 tygodni

Nie mialam jelitowki. Mniej jadlam i to wygladalo troche jak dieta owocowo warzywna z miesem. Odzywiamy sie zdrowo, ale kalorii dziennie to bylo pewnie 1200 moze 1500, wiec malo. Jesli chodzi o wage to maly mial najnizsza urodzeniowa 4110 gramow. 18 marca, czyli 2 dni przed skonczeniem 1 m

Re: Najdrozsze w wych dziecka? (finanse)

> :D > No wybacz, policzyłam kalorie. Na 7 dni cztery mają sumę energetyczną w okolic > ach 1500, w pozostałych żadne nie przkroczy 2000. To menu dla młodego, aktywneg > o człowieka, czy głodówka diety cud? widzisz , jak bys byla na studiach to bys wiedziala ze suma energetyczna to

Re: dieta LIghtBox

nie jest dla mnie problem, ale do licha ciężkiego obliczyć ile dana porcja zawiera kalorii i innych składników odżywczych to już jest spory. Po urodzeniu drugiego dziecka stosowałam dietę 1500 kcal (sama sobie przygotowywałam posiłki) i niestety poległam, bo NIE MIAŁAM CZASU podliczać spożytych

Re: dr Anna Majka

trwaj.... :) na następnej wizycie upewnisz się że było warto. Właśnie sobie sprawdziłam w tym kajeciku w którym p. doktor notuje kolejne wizyty i pomiary i mam teraz dietę 1500 +2 dodatkowe posiłki=1900, a wcześniej miałam 1700 + 2 posiłki= 2300 i z taką ilością kalorii nieźle sobie chudłam. Tak

Re: Prosze o interpretacje wyniku (tarczyca)

przytylam 15kg nie zmieniając trybu życia.. probowalam schudnac zaczęła liczyć kalorie ćwiczyć. Przy diecie 1500 kcal i dystansie 25km co drugi dzień nie spadlam ani kg w ciągu miesiąca. Wieczne zaparcia dochodzące do 4-5 dni..Zmienne nastroje juz sama nie wiem przez co, czy przez to ze ciągle Tyne czy

Re: Nie jedz po 18-ej.

) Dlatego obecnie diety nie są tak restrykcyjne jak np. dawniej popularne np.dieta 1000 kalorii odeszła do lamusa, obecne diety zalecają najmniej ok 1200 przeciętnie 1500 a są tez takie które zalecaja 1700.

Re: Jestem gruba i źle mi z tym :(

No właśnie, żadne tam MŻ. Są rzeczy, których się nie je, jak człowiek chce schudnąć, no niestety. Jeśli masz dużą nadwagę, to idź do dietetyka. Zawsze też możesz poszperać w internecie i ułożyć sobie sensowną dietę. Tylko żadne tam 1000 kalorii, minimum 1500, a najlepiej jak wyliczysz spoczynkową

Re: dziękuję za odpowiedzi

Dieta 1000 kalorii (lub o zgrozo mniej) to swietny sposob - na spowolnienie metabolizmu - stad tycie pozniejsze na 1500 kaloriach. Organizm po powrocie do 1500 kalorii broni sie i magazynuje tluszcz. Polecam diete 'South Beach' - to wlasciwie nie dieta tylko sposob zywienia, ktory wprowadza sie

Re: Ciągle jestem głodna :(

odkocem napisała: > nie wiem jak wyliczyłas 1500 kalorii, ale dziecko akurat rosnie jak na drożdżac > h. 7:00 - talerz owsianki (podwójna porcja - dwa razy większa niż jadłam wcześniej) 10:00 - jeden cienki naleśnik zabrany Starszej 12:00 - 3 kromy (nie kromki) chleba z pastą rybną

samopoczucie w kratkę przy TSH w normie

zrzucić nie mogę mimo miesięcznej diety 900 kalorii (wcześniej po takim miesiącu mogłam 2 rozmiary mniejsze ciuchy kupować, teraz nie drgnęło nic) i konsekwentnego (od grudnia ) jedzenia góra 1500 kcal, unikania słodyczy (raz na dwa tyg ulegam), zwiększania w miarę możliwości dawki ruchu (tu mi psychika

Re: A co w tym madrego?

;wartościowości" przed ziarnami. > Odchudzanie osoby z nadwaga 40to kilogramowa oznacza diete 1500kcal prze > z prawie dwa lata. Przez rok (przy założeniu spoczynkowego zużycia kalorii na poziomie ok. 2500kcal - czyli mężczyzna w okolicach 175cm z 40kg nadwagi). (40*9000kcal)/1000kcal/dzień=360dni > Sport

Re: dieta amerykańska

Dieta amerykańska-Dieta polega na zmniejszeniu liczby kalorii do 1200-1500. Można robić to powoli - co tydzień jeść o 200 kalorii mniej. Po uzyskaniu pożądanej wagi, stopniowo podnosisz kaloryczność posiłków. Unikasz tłuszczów zwierzęcych, tłustych wędlin, nabiału, mięsa. Potrawy gotujesz, dusisz

Re: Zbyt ostra dieta może skutkować brakiem pokar

Mruwa, przy cukrzycy nie można ot tak sobie zrezygnować z węglowodanów, w tym właśnie problem... Dziadova, z tego co zrozumiałam jest problem z podkręceniem metabolizmu? Czy lekarz prowadzący wie, że karmisz i jesteś już na diecie 1500 kalorii? Czyli ok 1000-1200 kalorii, jeśli się weźmie pod

Re: Specyfiki wspomagające odchudzanie

Baaardzo polecam dietę 1200 lub 1500 kalorii. Zapotrzebowanie kobiety przy siedzącym trybie życia to 1800, więc przy diecie 1500 kalorii ma się dzienne minimum 300 kalorii zysku. Jeden kilogram spalonego tłuszczu to 7000 kalorii. Łatwo policzyć jak długo trzeba trzymać się narzuconej diety aby

Re: Diety takie, diety śmakie... a to przecież pr

kalorii. Żeby chudnąć potrzebuję nadal mnóstwo motywacji i ochota na tort, którym mnie koleżanka na urodzinach częstuje wcale mi nie przechodzi na tej diecie. Większe spadki wagi, szczególnie u kobiet, wymagają wysiłku, pracy i motywacji. Ta dieta jest jak najbardziej OK, ale jeść ile się chce można

odchudzanie

1600 kalorii ale nadal chce utrzymac laktacje. Czytalam gdzies, ze Pani ekspert nie radzila diety mniejszej niz 1500, ale chcialabym sie dowiedziec czy ktos ma jakies doswiadczenie jak to wyglada z zanikiem pokarmu, czego sie bardzo boje i czego bym nie chciala. Wiem, ze najlepiej sie wstrzymac z dieta

Re: Moja przygoda z hcg

Kaludyna, dzięki Twojemu wpisowi przeczytałam jeszcze uważniej książkę i forum z serwisu hcgdietinfo.com/HCG_Diet_Simeons_Manuscript.htm I już absolutnie nie mam zamiaru ograniczać kalorii (poza

Re: ujędrnianie po odchudzaniu - co polecacie?

czegoś w niej brakowało. Pewnie nie więcej niż 1000-1500 kalorii, a to jest bardzo mało. Nie wiem, czy masz szansę na poprawę stanu brzucha, wiele zależy od twojego organizmu, ale ponieważ wiedziałam sporo ludzi po różnych dietach, wiem, że najgorzej wyglądają ci, którzy za bardzo organiczyli kalorie, a

Re: pomoc dla niecierpliwej - muszę zrzucić 7 kg.

Moja przyjaciolka,schudla 42kg na diecie tysiac kalorii,co prawda jedzenie zamawiala i miala problem liczenia z glowy,ale mozna liczyc w domu potrzebne sa tabele kalorii dostepne w necie i waga. Ja na tej diecie schudlam 10 kg po ciazy,bylo to moje pierwsze i ostatnie odchudzanie,minelo 5 miesiecy

Re: kalorycznosc produktow

Czasem ogladam,bo caly czas jestem na diecie.Ale jak juz to tak dlugo robie to znam kalorie w produktach tak na oko na pamiec.Ja potrafie oszacowac kazdy produkt,taki mini kalkulator mam w glowie.Jak nie uwazam na kalorie to zaraz przytywam,doslownie czasem pol kilo w jeden dzien jak nie uwazam

Re: Sadełko wiążecie?

zjedzeniu kawalka pizzy. A o liczeniu kalori nie ma mowy. 1300-1500 kalorii dziennie nie zapewniaja doroslej, aktywnej kobiecie dostatecznej ilosci energii. -- http://fotoforum.gazeta.pl/photo/9/ie/gf/mxda/LCjJeCitccIsRb4s7X.jpg Jestem Jazz vel Dziuniek :)

Re: Dieta nie dla wszytskich

Chudnę właśnie na liczeniu kalorii. Wielu diet nie przechodziłam tylko jedną, ale trwajacą już 4 lata. Wtedy schudłam prawie 40 kg na liczeniu kalorii. Potem utrzymywałam wagę, ale pilnując się - myślę, że jadłam ok. 2000 kalorii. Potem ciążą i przytyłam. Karmiąc piersią też liczyłam kalorie

Re: Adam Małysz :-)

Mnie ucieszyło zwierzenie Małysza, że nareszcie koniec z dietą, wreszcie wyjdzie poza dzienną stawkę 1500kalorii, która trzymał od podstawówki. Czy sobie wyobrażacie, że teraz będzie mógł sobie pozwolić na kawałek tortu? Bez strachu, że nie będzie za ciężki do skoków. To musi być dla niego

Re: Widziałyście Olafa Lubaszenkę w programie

jest myślenie - jedz mniej, jedz inne kalorie i nie więcej niż 1500. problem otyłości jest złożony, a przyjmując, że większość osób otyłych ma kłopoty z metabolizmem lub inne choroby metaboliczne, musi się wziąć pod uwagę inne aspekty. powtarzam raz jeszcze - tradycyjne ograniczenie jedzenia

Odchudzam się

problem zaczyna się robić naprawdę poważny bo waga nieubłaganie zbliża się do 3 cyfrowej. Policzyłam swoje kalorie i wyszło mi ok. 1500 dziennie. Tyle, że mam świadomość, że zawartość tej diety nie jest prawidłowa (zdecydowanie za dużo nabiału), ale na początek to akurat trudno mi będzie zmienić. Za to

Re: w związku z 5 posiłkami.

... - owoce do 17.00 - węglowodany złożone staram się jeść tylko do wczesnego popołudnia (np kanapka z ciemnego pieczywka tylko śniadanie) - kalorii dziennie ok 1500 - 2000 - jak mam przeraźliwą ochotę na coś słodkiego - zjem, długo przeżuwając i zapamiętując smak, później ten nadmiar bilansuje "

Re: Projekt Minesota - badania nad glodowaniem

ustawiona na 1500, nie musieli ciezko pracowac, byli pod ciagla opieka lekarzy i specjalistow. 1500 kcal to wiecej niz statystyczna dieta doradzana teraz a wtedy zalozono, ze to jest glodowania. Panowie i tak jedli wiecej niz ludzie w czasie wojny w Europie a juz tym bardziej ludzie w obozach

Re: ile WY schudlyscie na I fazie?

iwonkka3 napisała: > Hej, chce zacząć diete soutch beach ale nie za bardzo wiem jak ją > zacząć...jest jakiś limit spożywanych kalorii dziennie, o > konkretnych porach dnia trzeba jeść?? Czekam na podpowiedzi :) dzieki ta dieta jest o tyle cudna,że nie musisz liczyć kalorii.tak jest

Re: Odchudzanie w Tbg. Gdzie dietetyk ?

-tygodniowe czy inne 'cud' są dla naiwnych ;) Nie ma zmiłuj - od dziś, czytajcie co i ile ma kalorii i ustalacie dietę na poziomie 1500 kcal/dzień maksymalnie w proporcjach 70% białka, 30% węgli; gdzie maks 800kcal dostarczacie rano, podczas śniadania a resztę w ciągu dnia + min 20km w ciągu godziny po

Re: promowanie otylosci w mediach

I jeszcze opisz jak w praktyce wygląda odchudzanie się, podejrzewam, że nie jedna dieta cud za tobą. Żeby schudnąć, musisz zmniejszyć ilość spożywanych kalorii bądź zwiększyć ilość spalanych. Wg mediów nic prostszego, żryj mniej, ruszaj się więcej. Niestety media nie napisały, że ograniczenie

Wszędzie dobrze...

się też z innego powodu. To chyba pierwsze w życiu święta, a na pewno od dawna, kiedy nie przytyłam. Co prawda zważyłam się po dopiero teraz czyli południu ale waga jest niższa niż przed piciem koktajli. Bo przed świętami tak sobie policzyłam i mi wyszło, że jem ok. 1500 kalorii dziennie czyli

Re: Koszmarne bole głowy - odchudzanie.

razy 26kalorii(podobno tyle ma przypadac dziennie na 1kg masy ciała kobiety i wtedy jest ok,). Uważam, że jest to sensowne, bo szczerze wątpię, żeby wytrzymał na diecie 1000 a nawet 1500 kalorii ktoś kto dotychczas przyjmował dziennie od 3000kalorii w zwyż. Oczywiście, w miarę chudniecia możesz

Odchudzam sie od miesiaca a waga ani drgnie!!!!!

Blagam co robie nie tak? Jestem na diecie od 4 miesiecy. Jem ok 1500 kcal , duzo cwiczylam na specjalnym urzadzeniu (stepper, skakanka, inne cwiczenia, rower), ograniczylam slodycze i wieczorne jedzenie. Waga spadala ok 0,5 kg na tydzien. Obecnie to juz 5 miesiac i waga ani drgnie od 4 tygodni

Tarczyca? Moje problemy.

ciaze na lekach i po ciazy okres mi sie uregulowal, jak w zegarku dokladnie co 28dni, przez 4 dni. Bylo super az przestalo. Od wakacji przytylam 8 kg, nie jem wiecej niz zazwyczaj, moze przez zime ruchu troche mniej, od miesiaca jestem na diecie 1500kal, ilosc ruchu zwiekszona o bieg 3 razy w tyg po 60

Re: Odchudzam sie od miesiaca a waga ani drgnie!!

Gość portalu: Ola1 napisał(a): > Blagam co robie nie tak? Jestem na diecie od 4 miesiecy. Jem ok 1500 kcal , duz > o cwiczylam na specjalnym urzadzeniu (stepper, skakanka, inne cwiczenia, rower) > , ograniczylam slodycze i wieczorne jedzenie. Waga spadala ok 0,5 kg na tydzien >

Ile posiłków należy jeść, aby schudnąć

Ile posiłków należy jeść, aby schudnąć

Diet Studio

pozwala skupić się na określonych składnikach odżywczych (białko, węglowodany, tłuszcze) i kaloriach, które są niezbędne w określonym typie diety. Aplikacja posiada własną bazę danych zawierającą wartości odżywcze poszczególnych pokarmów, opartą na badaniach amerykańskiej organizacji "Institute

Diet Studio

pozwala skupić się na określonych składnikach odżywczych (białko, węglowodany, tłuszcze) i kaloriach, które są niezbędne w określonym typie diety. Aplikacja posiada własną bazę danych zawierającą wartości odżywcze poszczególnych pokarmów, opartą na badaniach amerykańskiej organizacji "Institute

Calorie Balance Diet

Calorie Balance Diet to darmowa aplikacja, która szybko pozwala sprawdzić liczbę kalorii w danym pożywieniu.

Calorie Balance Diet oferuje bazę ponad 30 tysięcy odmian pożywienia wraz z ich wartością kaloryczną. Użytkownik może dzięki Calorie Balance Diet

Diet & Exercise Assistant Desktop

Diet & Exercise Assistant Desktop to rozbudowany program dietetyczny, który pomoże każdemu w zrzuceniu niepotrzebnych kilogramów, a także osobom po odchudzaniu pozwoli nie wrócić do złej wagi.

Diet & Exercise Assistant Desktop posiada wiele rozbudowanych opcji, które

My Diet Diary

My Diet Diary to przydatny program przeznaczony do zapisywania postępów jakich dokonało się w trakcie odchudzania się.

My Diet Diary to prosta w obsłudze aplikacja w której można zapisywać ilość dostarczonych kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczów, a także

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - dieta 1500 kalorii

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin