Przeszukano 111 159 592 wypowiedzi na 4 114 forach

ból kolana po bieganiu - pozostałe wpisy

Soruj: wg trafności wg daty

Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Po 5 km biegu odzywa mi się kolano, dokładnie po zewnętrznej. Czy ktoś miał taki ból? Mimo odpoczynku 5 dni i próby biegania w weekend, utrzymuje sie to już 3 tygodnie przy każdej próbie biegania. Dość intesywnie trenowałam do półmaratonu, ale biegam już długo więć tylkoi trochę zwiększyłam

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Ja mam :) Problem w tym, że kolano jest na tyle pokręconym stawem, że ten sam ból może mieć wiele przyczyn. Z tego co piszesz, chodzi pewnie o przeciążenie treningiem (które potrafi trzymać długo!), ale lepiej zrobić USG. -- http://kapitansowa.pl/pl/c/Dla-Pan/19 Koszulki (również) do biegania

Bieganie - ból w kolanach

Biegam, a właściwie marszobiegam dopiero od 3 tygodni. Ból zaczął się prawie natychmiast. Od wewnętrznej strony kolana, czasem poniżej. W czasie biegu to jeszcze jak cię mogę, ale potem zdarza się, że prawie nie mogę chodzić. Wg tego artykułu: polskabiega.sport.pl/polskabiega/1

Re: Bieganie - ból w kolanach

Wygląda na to, że jest dokładnie tak, jak powiedziałeś: im więcej biegam, tym mniej boli. Na szczęście nie wymiękłam w tym pierwszym, naprawdę bolesnym okresie i chyba kolana mi się przyzwyczaiły. Dziękuję za podtrzymanie na duchu:)

Re: Bieganie - ból w kolanach

Łykam Artresan (glukozamina). Zawsze jak zaczynam się więcej ruszać kolana robią mi się takie tępe, skrzypiące. Tym razem jednak to inny rodzaj bólu, zdecydowanie intensywniejszy. O opaskach na kolana myślałam, ale nie byłam pewna, czy to nie zaszkodzi bardziej niż pomoże. Muszą być neoprenowe

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Na bolące kolana polecam Kledzikowe ćwiczenia wzmacniające. Linki poniżej: http://biegajznami.pl/wiadomo%C5%9Bci/zdrowie/kledzikowa-gimnastyka-zbawienna-dla-kolan Kledzikowe ćwiczenia 1 http://robsik.bloog.pl/id,3683824,title,Cwiczenia-Kledzikowe,index.html?smoybbtticaid=6130d4 Kledzikowe

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

strony stopy (pod łukiem) w momencie lądowania stopy ujawnił pewną niestabilność (pourazową?) stawu kolanowego i spowodował ból zewnętrznego wiązadła kolana (MCL). Problem występował w obuwiu o kształcie podeszwy, w którym pięta i śródstopie były wyodrębnione i oddzielone mostkiem.

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

Odpoczynek zatem od biegania, choć będzie ciężko:)) Jeżdżę na rowerze na odmianę i nic nie czuję- wszystko ok. Ćwiczę i rozciągam się codziennie. Zaczełam pić olej lniany bo podobno kwasy omega wraz x antyoksydantami( owoce, warzywa) najlepiej regenerują -- http

Re: Ból po bieganiu -zewnętrzna str. Kolana

To nie była diagnoza tylko przypuszczenie :) Z kolei brak bólu na rowerze sugeruje problem z łąkotką :) Jak nie przejdzie koniecznie zahacz o USG i lekarza! -- http://kapitansowa.pl T-shirty, nadruki i takie tam :-) █║▌█ █│║▌█║││█║▌

boli kolano podczas biegania

Hey, Zacząłem biegać od 3 tygodni, tak po 2 razy na tydzień, ale zawsze po treningu boli mnie kolano w lewej nodze, nie wiem dlaczego, jak zacznie boleć to już potem nie mogę za bardzo biegać, nie wiem co o tym sądzicie, czy jest jakaś rada, może jakaś opaska na kolano?

Biegam i boli mnie kolano

nie jestem wytrawną biegaczką ale etap początkującego biegania mam za sobą,od czego może mnie boleć kolano? nie jest to duży ból jednak odczuwalny więc pytam,oczywiście nie liczę na diagnozę ale na podpowiedzi co może powodować ból,pozdrawiam

Re: Bieganie - ból w kolanach

Glukozamina i kwas hialuronowy razem www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARTHROBLOCK_forte-opis2751.htmlKolagen www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kolagen_Activ_Plus-opis798.html

Re: Bieganie - ból w kolanach

To może być po prostu bolesna adaptacja do nowej formy wysiłku, używa się wtedy neoprenowego stabilizatora stawu kolanowego, dopóki nie wzmocnią się ścięgna. No i suplementacja kolagenem jest do tego wzmocnienia niezbędna.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Popytaj w szpitalu na WAMIE (ul Żeromskiego), lub na Drewnowskiej. Tam są dobrze specjaliści. Pozdrawiam :). -- Droga do sukcesu jest ciągle w budowie:)

Re: Bieganie - ból w kolanach

Neoprenowe są elastyczne, więc nie blokują stawu i biega się w nich swobodnie. Jeśli nie nadwerężysz ścięgien przy bieganiu, to potem nie powinny być potrzebne. "Skrzypienie" to słabe "smarowanie" stawów, tu pomaga kwas hialuronowy, jest i we wspomnianym Animal Flexie, i solo

czy to bóle wzrostowe ból nogi pod kolanem

syn lat 5 okolo miesiac temu po duzym wysiłku bieganie zabawa zaczał mówc o bólu nogi pod kolanem jedna noga ból sam przeszedł po poł godz,,przy czym był chyba spory bo syn dalej biegał za dziecmi te pól godz ale widac było ze nózka boli,,pozniej okolo 2 tyg mowil z 5 minut ze boli samo przeszło to

Re: Bieganie - ból w kolanach

W tym linku, który podałam, autorka twierdzi, że takie pomoce jak i specjalne buty nie są wskazane, bo chodzi o to, żeby utrzymywać właściwą postawę swoimi mięśniami i umysłem. Podaje wskazówki, jak to osiągnąć, i opisy różnych prostych ćwiczeń.

Re: Bieganie - ból w kolanach

Jakieś problemy z innymi stawami? Jakaś kontuzja się trafiła kolana? Popróbuj się rozciągasz, to zwiększa zakres stawu i może uratować przed kontuzją. Możesz też spróbować jakichś suplementów na stawy, jest bardzo dużo różnych, chociażby taki hellhound

Pomocy! Początki i ból kolan.

Ledwo zaczęłam próbować biegać i już ból. Pierwsze 2 treningi to 1 min biegu 2 min marszu. Trzeci 2 min biegu 2 min 2 min marszu razem ok 35 min. Czulam sie rewelacyjnie wbieglam do domu dziecko strasznie plakalo więc zaczęłam karmić i przez to zapomnialam się rozciągnąć. Nic mi nie było

Re: Proszę o pomoc..ciągle złe samopoczucie

U mnie z siłą ciut lepiej, ale teraz mam jakieś dziwne duszności. No i ból kolan i nóg. Ostatnio zaczęłam biegać i może mam coś ze stawami?

Re: Zwyrodnienie stawów . poszukuję Synolis V-A

Powiem tak: biegam do 8 km dziennie od 10 lat. Pięć lat temu poczułam ból po wewnętrznej stronie kolana. Po wizycie u ortopedy dostałam Arthrum, które powtarzam co rok na wiosnę, unikam betonu i kostki chodnikowej i zakładam buty z wkładką żelową i gra gitara

Re: boli kolano podczas biegania

rozwiązanie problemu należałoby raczej zacząć od tego, jakich butów używasz, ile ważysz i na jakim podłożu biegasz... -- Sportowa odzież kompresyjna CEP-skuteczność potwierdzona klinicznie

Re: Bieganie - kryzys emocjonalny ;)

niee, ja sobie nie poradziłam. Ja nie biegałam, ale wiedziałam,że "stawy siadają" :P Przyznam,że na początku mnie stawy w kolanach bolały, ale... waga jednak to raz a dwa miałam buty do biegania z lidla. Teraz nie czuję nic :) po zmianie butów. -- "jest ujowo, ale stabilnie..."

Ból miesni po bieganiu

Witam. Na drugi dzien po bieganiu odczuwam ból miesni lydek i kolan podczas biegania' czy iecieco moze byc przyczyna tego?

Re: Biegam i boli mnie kolano

Dokładnie od nieodpowiedniego obuwia można sobie krzywdę zrobić. Moje początki biegania w nieodpowiednich butach skończyły się kontuzją kostki. Teraz biegam w butach przeznaczonych specjalnie do biegania i nie mam już podobnych kłopotów.

Re: Biegam i boli mnie kolano

Ja jakoś nie bardzo sie na tym znam ale mozliwe ze jest to zbyt duzy wysilek, ewentualnie złe buty do biegania.

Re: Biegam i boli mnie kolano

Najprawdopodobniej od zmęczenia i twardej nawierzchni. Pewnie też nie samo kolano a mięśnie. Rada: 1.Dobrze dobrany but z amortyzacją 2.Więcej po miększych nawierzchniach 3.Ćwiczenia rozciągające i siłowe 4.Dać sobie też czas na regeneracja czyli nie biegać codziennie. (Oczywiście można biegać

Re: ból kolana

Dziękuję za zainteresowanie moim tematem,tak jak napisałem powyżej ortopeda nic niepokojącego nie widział oczywiście zrobił usg kolana i kazał pić saszetki przez trzy miesiące z glukozaminą najgorszy ból towarzyszy przy kucaniu i przeniesieniu przy tym ciężaru ciała na bolące kolano.Kolano nie boli

Re: Zwyrodnienie stawów . poszukuję Synolis V-A

chcę przerywać biegania i zaproponował mi arthrum 2,5%. Teraz stwierdzam, że był to był dobry wybór, w końcu nie czuje kolana po treningu, przestało trzeszczeć, brak bólu. Jedna rzecz o której trzeba pamiętać-na efekt należy poczekać ok. tygodnia, wizyta kontrolna po roku i w razie potrzeby powtórka

bieganie-zniechęciłam się

próbowałam dzisiaj po raz pierwszy biegać i chyba to nie dla mnie. Od razu problem ze złapaniem oddechu, maksymalnie mogę jednorazowo biec przez minutę, dwie, poza tym ból mięśni i poczucie, że kolana się zaraz pode mną załamią. Też tak miałyście? Czy jest szansa, że po jakimś czasie będzie lepiej

Re: G. korekcyjna, doradzcie czy wypisac corke

Moja wfistka też nie widziała problemu, ani w bieganiu po betonie, ani robieniu "brzuszków" na gołej podłodze. Żadne z tych "ćwiczeń" nie jest bezpieczne, ani zalecane. Dzięki tej .... od wf od ponad 20 lat leczę kolana. Rosnące dzieci są bardzo podatne na mikrourazy główek kości oraz chrząstek

Re: Pierwsze efekty:)

Ból w kolanach. Zaczęłam biegać dwa tygodnie temu. Dość szybko z 3 km doszłam do 10. Niestety, po ostatnim treningu odczuwam ból w kolanach. Dodam tylko, że jestem jeszcze ciut za ciężka, ale nie chcę rezygnować z biegania, bo sprawia mi to ogromną przyjemność. Może ktoś wie, jak poradzić sobie z

badanie MR stawu kolanowego (artroskopia)

Może zacznę od tego że zaczęło pobolewać mnie kolano, w sumie od paru miesięcy.Przy bieganiu- kłucie w kolanie, po lekkim rozgrzaniu przechodził ten ból samoistnie, jednak po ostatnim dłuższym bieganiu uczucie sztywnienia i opuchnięcia, bo zewnętrznie nic nie było widać.Ale też po paru dniach

Nawet jeśli pomagają, to objawowo

Czyli - nie boli. Ale rozwala się dalej. I nawet gorzej, bo człowiek nie czuje, że kolana protestują. Ty biegasz? Puknij się w łeb, bieganie jest bardzo obciążające dla stawów. Na razie bez konsultacji z PORZĄDNYM lekarzem/fizjoterapeutą niczego bym nie ćwiczyła.

Re: Dlaczego biegacie ?

Nie biegałam i też mam rozwalone stawy,znam ten ból stóp.Dużo chodziłam i stopy, kolana zużyłam.

Bieganie a nadwaga

Witam,mam sporą nadwagę,około 20 kg .Chciałabym coś z tym zrobić.Czy przy wadze ok 90 kg można biegać?boję się o swoje stawy,już bolą mnie kolana.Proszę o pomoc i praktyczne rady.

Re: Proszę o pomoc..ciągle złe samopoczucie

się czuję dusi mnie w gardle nogi i ręce słabe czyli norma. No i cholerne spadki cukru. Wczoraj poszłam biegać po trzech godzinach od obiadu i myślałam że zemdleję. Nie dokończyłam biegania, bo nie miałam sił, nogi w kolanach tak mnie bolały pierwszy raz. Przyszłam do domu zjadłam musli i było lepiej

Re: Złamanie szyjki kości udowej

Witam wszystkich Jestem meszczyzną lat30 o szczupłej budowie ciała Na początku czerwca bieżącego roku doznałem urazu w wyniku jak to się mówi,,niefortunnego zdarzenia?? Stwierdzono stłuczenie, na pierwszym zdjęciu rentgenowskim nic nie było widać. Ból był niesamowity ale po paru dniach było

Kot chory na padaczkę

po wszystkim pazura u nogi. Okazało się, że ma jakąś infekcję, myślałam, że sobie wyrywa pazura przy myciu i potem z bólu skacze. Nogi są wyleczone, ale ostatnio miała dwa razy drgawki i wygląda to jak padaczka. Ostatnio było tak, że najpierw było to bieganie jak wcześniej, a potem upadła i miała

Re: Bieganie a nadwaga

Dokładnie, zacznij od marszów. Stopniowo możesz wprowadzać bieganie. Ale pamiętaj organizm potrzebuje też regeneracji. Nie biegaj więc codziennie - max 2 - 3 razy w tygodniu. Warto też trochę poćwiczyć, aby wzmocnić mięśnie (wystarczy zacząć od prostych składów) Od tego mogą boleć kolana, nie

Re: Waga i centymetry nie spadaja.

się już zahamować chudnięcie. Na ból w kolanie ja smaruję Fastum. Ale warto iść do ortopedy. Można też kupić coś na stawy z glukozaminą a przede wszystkim trenowqć mądrze! Robić jeden dwa dni przerwy.

Re: Operacja - osteotomia podkolanowa

Witam, a czy taka operacja jest w ramach NFZ ? Mam 24 lata i szpotawe kolana i zastanawiam się nad taką operacją....Oczywiście jest to moim sporym kompleksem,ale bardziej martwi mnie to,że po dłuższym spacerze (nie wspomnę o bieganiu) bolą mnie nogi...O butach na obcasie nie ma mowy,po krótkim

Re: Proszę o pomoc..ciągle złe samopoczucie

Wczoraj na jakimś forum czytałam żeby nie dać sobie robić biopsji... Ja też trzymam dietę ale waga stoi w miejscu. Ja jeszcze caly czas karmię piersią synka. Prawie miesiąc biegałam dwa dni w tygodniu, ale ostatnio tak mnie w trakcie i po bolą kolana że dałam spokój. Teraz chodzę na siłownię tą co

Kontuzja kolana.

Witam. Mam 17 lat.i problem od pewnego czasu. Więc tak. Biegałem pewno razu z kolegą sobie 10km dystans prędkością 5:30-5:50 km/h. Gdy to przebiegliśmy postanowiłem pobić rekord i przebiec 15km i i te 5 km przyśpieszyłem o pół minuty na kilometr i przy 12km zaczął się ból kolana, pociągnąłem do 1

Re: przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa

piękną Galicję Hiszpańską tego lata w lipcu . Zrobiłem wtedy około 200 km pieszo z plecakiem w ciągu 14 dni. Pierwsze trzy dni bolało potem coraz rzadziej .Po 80 km ścięgno przestało boleć ! Po 200 km zmęczenie spowodowało oczywiście lekki ból ścięgna ,łydki i kolana bo mam już 62 lata .To mogło się

Re: W czym przeszkadza elastopatia

Mąż ma elastopatię. Ale od od 22 rż ćwiczy siłowo - wzmacnia mięśnie, ścięgna, dużo nas sobą pracuje, jakiś rok temu zaczął biegać i po roku walki z ogromnymi bólami piszczeli, kolan, kostek- wzmocnił się na tyle, że idzie mu coraz lepiej. Jesteś w takim wieku, że może być ciężko nadrobić lata

kontuzja kolana

od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele przy samym kolanie zwłaszcza podczas biegania, co to może byc? nie jest to jakiś straszny ból, ale jednak troche mnie ogranicza. Co robic?

Re: klawiterapia- sposob na nerwice?

Opiszę mój przypadek, bo sam szukałem info o skuteczności klawiterapii, a ciężko o takie w sieci. Nie wiem czy na coś ta klawiterapia działa, ale u mnie nie podziałała. Mam problem z kolanem. Ból z przodu w dolnej części rzepki, który pojawia się po aktywności fizycznej (m.in. po bieganiu). Pani

Re: Co nowego w mini butach?

wypasionych badaniach stop i ze wzgledu na wage polecili mi najwieksza amortyzacje i najciezsze buty Asicsa i jak zalozylam w sklepie to nawet chodzilo mi sie w nich ciezko, nie wyobrazam sobie w tym biegania, byly grube i sztywne. Mam problemy z kolanami i nadwage i ostrogi pietowe i rozmawialam o tym i z

Bezpłatne konsultacje w zakresie wad postawy

postawy to nie tylko nienaturalne skrzywienia kręgosłupa. Jeżeli dziecko ma chore biodra, kolana lub stopy, wówczas chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może sprawiać mu ból. Żeby ten ból zmniejszyć ? ustawia ono swoje ciało nienaturalnie (czyli niesymetrycznie). Jeśli robi to stale, wówczas

W Gdyni: Darmowe konsultacje pod kątem wad postawy

zabaw w Gdyni, ul. Powstania Śląskiego 4a. Wbrew pozorom wada postawy to nie tylko nienaturalne skrzywienia kręgosłupa. Jeżeli dziecko ma chore biodra, kolana lub stopy, wówczas chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może sprawiać mu ból. Żeby ten ból zmniejszyć ? ustawia ono swoje ciało

Re: co to za problem zdrowotny

stacjonarny. Pojed > ź z pół godziny i zobacz czy się poprawi. ...jeśli ból jest od zwyrodnienia-a jest to prawdopodobne, to mazi stawowej w kolanie jest mniej-wypełnia ubytki zwyrodnieniowe i jazda na rowerze wysuszy staw doszczętnie-zwyrodnienie/a się powiększy. Ból może być również od mikroubytków w

Re: Ćwiczenia "na kolano", wzmocnienie nóg

kostka jest przyczyną bólu w lewym kolanie podczas biegania i bólu w prawym biodrze (!) podczas dłuższego chodzenia) Nie ma ćwiczeń na "ustabilizowanie rzepki", wzmocnienie tego czy tamtego po niewiadomojakim urazie kolana :) Nie szukaj w necie, bo sobie zaszkodzisz. Jeśli przypadkowo będziesz

Bezpłatne konsultacje w zakresie wad postawy dziec

pozorom wada postawy to nie tylko nienaturalne skrzywienia kręgosłupa. Jeżeli dziecko ma chore biodra, kolana lub stopy, wówczas chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może sprawiać mu ból. Żeby ten ból zmniejszyć ? ustawia ono swoje ciało nienaturalnie (czyli niesymetrycznie). Jeśli robi to stale

kiedy usuwać?

Jak w temacie... kiedy zdecydować się na usuwanie żylaka? mam jeden, nad kolanem, widoczny zwłaszcza po wysiłku fizycznym np. po bieganiu, ale w spoczynku też trochę widoczny i wyczuwalny... nie boli, nie odczuwam żadnego dyskomfortu. Czy lepiej poczekać aż "urośnie", albo aż pojawią się inne? Czy

o kolanie będzie... (i rowerach ;))

Od kilku dni boli mnie kolano. Kolano ogólnie do odstrzału (zabliźnione uszkodzenie łąkotki), ale jeśli boli (po przeciążeniu typu góry, bieganie, przysiady czy inne udźwigi) to raczej w środkowej części. Teraz od zewnątrz. Nic się nie wydarzyło, tzn. żadnego zarejestrowanego urazu. Ale od jakiegoś

Re: co to za problem zdrowotny

mnie kolano, intensyfikowałam ruch. Zawsze pomagało. Chondroityna, kwas hialuronowy, glukozamina - to efekt placebo, nic nie dają a drenują portfel. Też brałam oczywiście, bo jak ktoś bardzo chce biegać a go boli to łapie się wszystkiego. Z rzeczy które działały w widoczny sposób, to terapuls

Re: biegaczki- ból kolana a dieta

Jesteś pewna, że możesz biegać. ? Mój mąż biega od lat, czasami narzeka na kręgosłup, kolana, stopy. Mnie ortopeda przepisał gel kasztanowy ziaji na bóle reumatyczne i stawowe. Początkowo myślałam, że robi sobie żarty.Szybko się okazało, że pomaga, co więcej mąż dorwał mi się do tego żelu i uważa

Re: Kto wygra US Open??

Djokovica (wtedy nikt nie sądził że już jego dni na fotelu lidera są policzone) Tsonga powiedział że podziwia w nim to że ciągle znajduje motywację na grę i ciągle mu się chce. Tsonga ma dziewczynę, rodzinę, waga rośnie, dupa coraz większa, bolą kolana, jest ciężej i coraz mniej swobodnie biega. problemem

Stawy

prawidłowe. Brałam tabletki na stawy, niestety nie pamiętam nazwy, ale niestety problem nie minął. Przy każdej próbie ćwiczeń, bolą mnie stawy kolanowe, a także łokciowe. Czasem podczas chodzenia czuję jakby przeskakiwało mi coś w kolanie, przy bieganiu odczuwam lekki ból. Nie wiem czy powinnam znów brać

Re: przymusowa przerwa w bieganiu :/

Rozumiem ból...Mi coś się w kolano stało- usg ok, badania reumatologiczne czy jak to się zwie ok. A biegać nie mogę bo po prostu po 10 minutach boli. OStro boli :/

Re: gorączka i bóle nóżek u 3 latka...

tak często. I chodzi lepiej i postawa się poprawiła. Powinna chodzić na basen, ale ... zaraz by było przeziębienie. Inna sprawa, że moja córka nie usiedzi w spokoju kilku minut: skacze, biega, tańczy wariuje. I wtedy ma prawo być zmęczona. U nas nie było gorączki przy bólach wzrostowych. Tylko ból i

Drętwienie nogi

, jednak na codzień kręgosłup mnie nie boli. Często odczuwam ból w lewym kolanie, nie mogę biegać,ani nawet tańczyć bo boli kolano. Martwię się co to może być.

robicie badania okresowe?

Przy okazji choroby Benka zrobiłam badania Teosiowi. I wyszły kryształy w moczu i białkomocz. Bierze już leki. Ale jak by kto na niego popatrzył, to w ogóle by nie zgadł, że kotu coś dolega. Apetyt dopisuje, kot biega za piórkiem, przyłazi na kolana, sprawdza gdzie pies był na spacerze... Cieszę

Re: o kolanie będzie... (i rowerach ;))

--> kolano nie jest równomiernie obciążone --> boli przy bieganiu i dłuższej jeździe na rowerze, robi się notorycznie stan zapalny - w najgorszych momentach nie byłam w stanie przebiec 10 metrów. Po wielu miesiącach fizjoterapii daję radę biec przez 30 minut bez bólu i wciąż się poprawia

Re: Jeszcze o pomysłach wuefowych ;)

Nie uprawiam sportu (jak większość mojej rodziny i znajomych) i nie mam grubego dupska. Nie mam też złamań i urazów związanych z uprawianiem sportu, zrujnowanych kolan od biegania, kończyn po złamaniach na nartach, przetrenowanych mięśni i nawet kręgosłup mnie nie boli mimo, że swoje lata mam. A

ból przedniej części uda

Witam, Dwa miesiące temu poczułam silny ból w górnej przedniej części uda (nie w pachwinie i nie ból ciągnący się do kolana). Nie zwiększyłam kilometrażu, nie upadłam. Mam jedną nogę krótszą od drugiej o około1-1,5 cm. Ból pojawił się w kończynie dłuższej. Przeszłam 2-tygodniową rehabilitację

biegaczki- ból kolana a dieta

bieganiu mam taki tępy ból który przechodzi dopiero po dwóch trzech dniach- obstawiam niedobór kolagenu bo raczej technika biegania mi się nie zmieniła więc podejrzewam te nieszczęsne chrząstki. Kupiłam nawet specjalne opaski podkolanowe ale nie pomogło, nadal bolą. Uzupełniała któraś kolagen suplementami

Re: dobre buty do biegania - doradzcie

cierpniecia i drobnych (naprawde) bolow kolan. a raczej takiego "zaznaczenia istnienia", bo boli mnie po, nie w czasie i bardzo krotko i niezbyt intensywnie - po prostu czuje te kolana i kostki. a faktem jest, ze kondycje generalnie mam slaba, wiec pewnie wszytkie niedogodnosci opisane przez Ciebie u mnie

Buty z palcami czyli dylematy GW biegacza

zacząłem nosić płaskie i miałem mnóstwo bóli po drodze, ale z czasem nogi zaczęły się naprawiać. Przykurczone ścięgna. Miałem tak skurczone ścięgna, że jak je pewnego razu zacząłem rozmasowywać pierwszy raz w życiu to następnego dnia bolała mnie cała noga poniżej kolana a ja masowałem tylko cienki

Re: O witaminie C

zwięźle - wszystkie objawy u osoby w średnim wieku, bez nadwagi, aktywnej fizycznie, prawidłowo odżywiającej się (brak przetworzonej żywności, fast foodów, sporadyczne cheat meal'e itd.) kobiety 1. bóle kolan, pojawiły się po sesjach biegania - umiarkowane tempo i dystanse - wizyta u kilku ortopedów

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

ważyłem 110 kg obecnie ważę od 4 lat 87 kg ale ból kolan i problemy związane ze zmianą pogody są koszmarne. Pozdrawiam cię.

Re: borelioza a alkohol

też staram się biegać i momentami zaraz po bieganiu czuję się lepiej, takie przebłyski braku " mgły umysłu". Niestety kolana chrupią i coraz bardziej bolą a i brak sił nie pomaga.

Re: Wątek na sto postów

Dobry troll nie prosi o wpisy, troll je ma. Poza tym jest pan zbyt grzeczny i spokojny jak na trolla, to się czuje od razu Bolą mnie kolana od biegania, a może od nadwagi. Czy powinnam biegać, aby schudnąć, czy lepiej najpierw schudnąć, aby zacząć ladnie i bez bolu biegać? Na wszelki wypadek

Re: Dla zdrowotności

asfaltu. Kurcze chcialabym nie przestawac, a jednak sie wystraszylam. > Co myslisz? Kitty, ale wyraźnie czujesz ból stawów? Jesli tak, to jasne, ze przyczyną może być twarde podłoże. Właśnie dlatego ja nie biegam po asfalcie. Póki co, postaraj się nie obciążać stawów przez kilka dni i pomyśl o

Czy to borelioza?

pachwina, kolana), nie byl jakis wielki, ale sprawial dyskomfort. Raz kolano bolalo bardziej, raz pachwina i tak do teraz. Klikaja mi stawy (wszedzie), nigdy tego wczesniej nie mialam. Dodatkowo, ubiegly tydzien byl "ciekawe" tj. Goraczki tylko w 1 dzien, non stop zimne rece, bieganie na siku co chwile i

Re: od kiedy "zaczyna sie" starosc?

leń nad lenie całe kolana, w kręgosłupie nic nie boli. Ostatnio jedna 28 latka skarżyła mi się na bóle kręgosłupa, wybiera się nawet do lekarza, biega, codziennie chodzi na basen, współczuję jej szczerze :D --

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

Biegam od 4 tygodni i zacząłem się przyzwyczajać, ale organizm mi wysiada. Bolą mnie kolana, stopy. To wina butów? złej rozgrzewki?

Re: Dla zdrowotności

Rzadko bywałem u lekarza, np. w latach 2000-2013 ani razu, a w 1995r. trafiłem tam właśnie z powodu biegania! Kolana tak mnie bolały... I to bodaj u góry, jak Kitty. Biegałem po bieżni, ale w nieodpowiednich butach sportowych, takich z podniesionym tyłem.

Re: ja lekarzem nie jestem, ale swoje wiem

I słusznie :) Wprawdzie nie wiem jak tam jest za granicą, ale w Polsce niestety wielu lekarzy olewa... bo wymysły matki... bo się ktoś naczytał i wyolbrzymia... Parę lat miałem poważne problemy z biodrem, prawa strona (ból jak cholera ciągnący się do kolana), po dwóch latach biegania po lekarzach

Rehabilitacja kolana

Bo ematka wie wszystko. Boli mnie kolano. Od 10 lat... Raz mniej raz bardziej. Najbardziej bolalo w ciąży gdy przytyłam, ale gdy schudłam, przeszło. Zazwyczaj nie boli pod warunkiem, że nie biegam, nie skaczę ani nie uprawiam jakichkowliek sportów obciążających kolano. Od lat chodzę na siłownię

Re: co mam robić?

piataziuta napisała: > chyba mnie kolana gnijo jesli boli cie po bieganiu to zakladaj na kolana opaski, kupisz to w kazdym sklepie sportowym.

Re: Autyzm bez zaburzeń poznawczych i uspołecznie

nie są cechy autystyczne. Owszem -często współwystępują z ASD. Podobno z ASD często współwystępują też dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Bólu brzucha ani zaparć nie nazwiemy jednak cechą autystyczną. Komunikat nadajesz nie tylko mową/ jakimś dźwiękiem/gestem. Komunikat to także "nadążanie

Re: Kontuzja kolana.

od ortopedy moim zdaniem zdecydowanie może być lepszy rehabilitant najlepiej sportowy. Ból kolana nie musi wynikać z kontuzji, a np. z nieprawidłowego ustawiania stopy lub ciała w biegu, przykurczów kulszowo-goleniowych, nadmiernych napięć pasma biodrowo-piszczelowego i wielu innych, które nie

Re: Co pomogło Wam sie "podnieść" po trau

na bruk,lezalabym całymi dniami i płakała. Może to nie byl najlepszy sposó > b bo nie miałam kiedy opłakac straty ale szybko wkrecilam się w codzienny rytm. > Boli do dziś -trochę mniej ale boli. Pomogło nam też wspólne świętowanie tzn m > ieliśmy jeden dzień w tygodniu na kino

Problem z kolanem

U mojego syna nastolatka pediatra podejrzewa martwicę głowy kości piszczelowej . Aktualnie czekamy na wizytę u ortopedy. Syn jest aktywny sportowo: biega, trenuje piłkę nożną. W szkole miał 10 godz. wf tygodniowo. Od jakiegoś czasu narzekał na bóle pod kolanami. Myślałam, że to jakieś przeciążenie

Re: uprawianie sportu - bieganie

Biegam ze 3 razy w tygodniu (kolana mnie bolą jeśli próbuję częściej), poza tym ćwiczę. Po treningu jestem dosłownie mokra, więc ciuchy piorę. Te funkcyjne poliestry schną bardzo szybko. Nie wiem ile mam tych ciuchów, po kilka dołów i gór.

Re: chore dzeicko.. co robicie?

Czytają. Fundowanie choremu dziecku z bólem głowy 4h TV to pomysł lekko chybiony, eufemistycznie rzecz ujmując. Może audiobook? Matko ostatnia rzecz z bólem głowy to czytanie, tv leci zeby nie paść z nudów, przy chorobie żadne gry zabawy w "grę" nie wchodzą. Jest leżenie na kanapie lub u siebie

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

Mam pytanie, chcialabym biegac, ale mam zwyrodnienia stawów,często boli mnie kolano,zwlaszcza lewe. Biorę leki z glukozaminą,ale nie bardzo pomagają. Spotkałam sie ze sprzecznymi opiniami ortopedów, jedni polecają bieganie, inni zabraniaja. Chcialabym schudnąć i wzmocnić kondycję, bo kiepska.

Re: Głupie pytanie

do bólu, mąż mnie popchnął w stronę mielizny i musiał wywlekać z wody po kolana, bo jakoś sama nie wpadłam na to żeby wstać. dalej Korsykę uwielbiam, tylko kąpiemy się parami a na dłuższe pływackie wycieczki zabieramy pamelki na smyczy.

kolejny próg 85

najbardziej niestety dwa dni temu odezwało się stare zwyrodnienie kręgosłupa z którym od roku miałem spokój i nie wiem czy to od biegania czy od plecaka który wziąłem ze sobą do biegania jak padał deszcz i co w tej sytuacji robić czy próbować przebiegać ból pleców czy zrobić sobie przerwę

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - ból kolana po bieganiu

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin